各位大大您們好..小弟瘦身後76公斤瘦到65公斤後臉頰變凹陷，變得蒼老許多，人也看氣來比較沒精神，請問有人有這樣的經驗嗎?可否有解救的方法，感謝~~
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不管想增加體重或減肥，都是要靠運動正常飲食才可以胖上去或瘦下來比較健康好看的。前一陣子因工作的壓力，加上暫停所有運動，我從74公斤掉到66公斤左右（本人身高180公分，我不是要減肥喔）因為平常都有拍照的習慣，所以照片都留著。
結果真的累到要放半年大假，這半年裡又可以回到平時的健身房操了半年，正常飲食（沒有刻意吃什麼高蛋白，補品之類的東西）體重又回來原來的74公斤，然後再拿當時瘦到66公斤的照片出來看比對現在的我，我差一點昏倒認不出來前一陣子的我，當時的臉凹到快像骷髏頭看起來像老了十年那樣。
什麼方法可以讓我回到原來的狀態？答案是保持運動，正常飲食，少熬夜！
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