起床臉部超腫，怎改善？

體質易水腫，肉也摸起來鬆鬆的，今天起床臉超腫，偶爾到下午則是下肢水腫，怎樣才能讓水腫消的快，搭配美體保養品還是保健食品效果會更好嗎？

2022-08-16 9:42 #1

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臉部

Naomi_0515

39分

2樓

Naomi_0515

個人積分：39分

文章編號：85595787

如果不吃其他保健食品，單純從飲食作息調整的話，
熬夜容易讓身體水腫，睡前喝太多水也容易水腫，
所以看要不要先撇除這2個因素？

另外四肢的部分我覺得可以做一些適度的伸展，
讓身體循環更順暢一些~
伸展網路上很多，我就不亂提供，基本不要過度就好了~

閃亮的星5029

50分

3樓

閃亮的星5029

個人積分：50分

文章編號：85603205

可能本身是水腫體質
前一天晚上水分攝取太多
平時飲食要少澱粉
因為澱粉吃太多比較容易造成水腫的反應
所以可先從飲食調整
不要吃太鹹太辣
也可以搭配一些茶品
像是黑豆水也可以幫助排水
之前有喝過不錯的茶包喜得健
喝起來會回甘
可以幫助喝很多水分
所以建議白天多喝因為會幫助利尿
晚上就不要喝太多
消水腫的效果蠻好的喔
你可以試試看