吃B群 多喝熱水 擦口紅 少熬夜
離職放長假
少吃糖
還有睡眠充足
多睡覺少熬夜
我覺得多喝水很重要 尤其是工作一忙起來根本忘記喝
多補充水分 皮膚氣色會改善很多
我上次也是被說臉色差
結果狂喝水之後 朋友還以為我偷偷去做臉了哈哈
壓力大的話 光運動可能不夠喔!
可以試試看按摩 舒緩一下全身的緊繃感
心情好+睡飽氣色就會有精神很多
你有沒有試過早點睡?
有時候就是多補點眠 隔天氣色馬上回來了
感覺要讓自己稍微放鬆耶(工作不要接太多之類的)
另外像補充維他命也滿重要的~
接案工作真的很容易跟生活分不開 導致常常明明休息了卻還是覺得累
適時的放鬆很重要!!!
可以出去旅遊走走 透透氣
完全放下工作
好好的跟自己相處
回來後會感覺不一樣
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