在想可能最近壓力太大導致毛囊炎遲遲未癒，我將近一個月都沒擦Mino，僅是以紅光維持。
還是有長，臉頰內側鬍子還是有變粗，只是整體速度與之前相較變慢了。
理論上，若毛囊發育成熟，單獨使用紅光仍可造成細胞分化。這可能也是我未來的計劃，Mino再用個兩三年然後停用，之後就靠紅光維持。
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這邊稍微整合一下這一路來鬍子的成長過程，供各位參考
順便整合一下我這六個月來的感想，以下用Q&A的方式 方便閱讀：
Q: Biotin 有用嗎？
A：非常有限；個人經驗下來是Biotin會讓鬍子跟頭髮長快一些，但是並沒有加速毛囊發育
Q: 重訓有用嗎？
A：非常有用，由於工作原因中斷重訓將近一個月，而這個月鬍子成長速度變超級慢，整個停滯不前；因此如果條件允許的話，請務必將重訓加入長鬍子的routine之中
Q: 滾輪有用嗎？
A: 很有用，開始使用滾輪過後可以明顯感受到鬍子生長速度比未用滾輪的時候快了許多（細毛轉粗）；中間有中斷滾輪的兩週也明顯感到成長速度變慢
Q: LCLT有用嗎？
A: 由於太臭沒有加入Mino塗臉上，大部分時候僅僅口服使用，個人感覺口服LCLT對於鬍子幫助不大，不過倒是有增加重訓成果的作用
Q: 紅光有用嗎？
A: 在開始使用紅光的第一個月鬍子整個大爆發，很多細毛開始轉黑，而原本的鬍子也都長很快；至於兩個月後則沒有那麼強烈的影響。估計可以開始提升用量，再做結論
Q: 中間有中斷過Mino嗎？
A: 沒有
Q:以你個人的經驗來看，哪些輔助手段最有用？
A: 重訓 > 紅光=滾輪 > 曬太陽/戶外運動 > 口服LCLT > 口服Biotin
（以上僅為個人經驗）
Q: 有沒有一些很關鍵的注意事項？
A:
> 滾輪過後24小時之內不要塗Mino
> 臉部有傷口不要塗Mino
> 細毛剛開始生長的時候盡量不要刮鬍子
> 得失心不能太重，每天看鏡子鬍子也不會長得比較快。Mino至少得擦1-2年，要做好心理準備
以下是歷程圖：
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