希望我能有你一半的毅力。。
不然每次想減肥，看到好吃的食物…
就馬上破功了
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雖然已經很久了，但我還是分享一下我的經驗
小弟我是去年5月份看到版大的方法，6月中開始執行計畫
我原體重比板大和多數人來著重的多(超過100KG
)又因為我已經從國小，就一直胖到大學二專了
原本就有加入跑步但還沒有喝東西，吃東西上也沒特別控制太多
早午還是吃飯，只是量減少
半年下來還是有讓我從100多掉到98~96KG左右(之後補圖)
在來進入6月份，因為沒工作沒上課
投入所有精力在減重上，當初看到這篇文
心中只有一個OS，"別人可以，憑什麼我不行!!!"
結果
我開始喝堅果飲，早上喝+麵包 午餐有時水果OR麵包
晚餐堅果飲+水果，餓了就多喝水OR茶
運動從跑步到跳舞，最後建身房
從一口氣只能400~500公尺 到現在可以2000~2500公尺(也沒多好
還要看體力狀況)不停了練些街舞(因為以前就愛跳了)
後來還有去建身房，但大概只玩了1個月，一個禮拜去個2天而已
從6月整整個一個暑假，7月份我就瘦到85KG左右，8月份77~76KG
(中間還是有出去吃吃喝喝，但盡量控制摟)
9月我就正式到72KG左右，是我最低的狀態摟(100多到72KG 外型改變不少
)也因為開始上班+上課了，所以控制上也困難許多
因此計畫就喊停止，也努力的控制 維持現狀
但也因為一下子瘦太多 朋友們說不太好看
(小弟體型臉型關係，朋友說72KG時臉有點凹
現在又胖了2KG變74KG
，持續過到現在3月了朋友們看了我變瘦，都滿多人問方法和替我高興
國中同學們和久久不見的家人們都很驚訝
短短2~3個月的時間，我成功了~
但中間過年期間真的不好瘦，家人關係 天天都猛吃
但長期吃少少，肚子一度非常難受 也胖回到76KG了
馬上覺得不行，過完年馬上又開始控制!!!
現在又回到74快75KG摟，不過還是不滿意
小弟175身高，個人覺得我最滿意大概66~67KG左右最滿意
還在努力中，但我相信我做的到的~~
而想減肥的朋友們一定也可以，如所有人所說
真的就是毅力
但瘦下來即變吃東西可以回復，運動還是要有
(我一個寒假給自己放鬆沒運動，體力上就有差別了)
而天氣冷的現在，要減肥和食欲上也非常困難控制
注意好別胖到回不來就好摟
(等整理好照片會補上
)
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