我去海邊玩三天，回來直接黑了兩個色階，整個人看起來超暗沉。一開始還以為一兩週就會白回來，結果完全沒有
後來爬文才知道，曬黑不只是膚色變深，而是黑色素堆積，要靠皮膚代謝慢慢排出。所以我就照著大家說的「曬後修復 3 階段」來試試看
1.第一天我先用冷敷＋保濕，幫皮膚降溫；
2.接著第二天開始擦含維他命C跟傳明酸的保養品；
3.一週後再慢慢加上溫和去角質，每週 1～2 次。
另外我也開始早睡、喝水量變多，外出都撐傘＋補防曬，真的有差！
到第三週的時候，膚色明顯變亮，連朋友都說我看起來「氣色比較好」
心得是——曬黑真的急不得，只要穩定補水、防曬、作息正常，膚色會慢慢白回來，不用靠太刺激的美白手段，反而修復得更自然。
