準備練習參加12月12號的苗栗兩鐵.所以把澄清湖當訓練的地方
跑1圈.騎5圈.再跑1圈..昨天中午約3點自己計時登山車騎一圈約12分50秒.
還滿喘的.累.但第一天練習還算滿意..還要慢慢加強
個人積分：1030分
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