【水瓶座-北大武車隊】最新!! 2011 VOLANDO瑪家登山賽成績修正公告(修正後成績在討論串第一頁)

好不容易可以跟團....
竟然...就下雨了....
哭哭
http://www.wretch.cc/blog/discovery3
下雨取消!!!
下雨取消!!!
下雨取消!!!
下雨取消!!!
下雨取消!!!
下雨取消!!!
這是我的生活態度 http://www.wretch.cc/blog/yangjiy
出門前開始滴雨
早餐店吃完早餐後還是往集合地出發
反正就在隔壁!
金獅湖繞了2圈
還真的有人來集合耶!
今兒個就阿海跟不才兩人很認真的去集合!.......

沒事下什麼雨!
200k沒了!........

collin chen
其實 阿歹打給我問說有點小雨時還會不會成行
我就在想 我刷牙時跟本沒下雨...還是成行好了...
結果就聽到窗外 叮叮咚咚聲...
媽呀...下這麼大的雨怎麼出發啊

其實有想說慢一個小時延後出發
但是一來通知不易
二來我們會跑山區的路
三來200Km回程有可能會夜騎 就只好忍通放棄了
沒關係的 路線永遠都在 下次有機會再來跑吧
這是我的生活態度 http://www.wretch.cc/blog/yangjiy
早上起床 看著外面天空黑黑一片

最後還是騎著車 往枕頭山爬去
每天活在自己的鐵馬世界裡
射手5點50分打開大門, 地是乾的, 所以馬上換裝+準備補給品, 結果6點30分準備出門時, 馬上下雨
只好改騎3小時訓練台
沒有風在吹, 騎到全身溼答答, 還是有運動到了
順便喝掉了半瓶早上已泡好的BCAA.......
Flight_m1 wrote:
課程圓滿結束,感謝各...(恕刪)


這次的乳清蛋白及BCAA訂購已告一段落,感謝各位車友的共襄盛舉

另外,關於乳源的相關檢驗COA證明已提供,可至老頭子偶的部落格觀看

還請各位放心飲用.


至於BCAA

老頭子偶於元月一日獨自一人準備了1份BCAA ,兩壺500CC的水,外加三管濃度為50%的葡萄糖水

練了一回中寮山

全程六趟(暖身X1,Cool downx1, 重齒(53/15)x2, 高心跳(93%)x2, )

這樣下來,全程爬坡平均心跳強度為170.

我想這不只是老頭子的能力有進步

重要的是這BCAA真是好物

能在高強度訓練下讓老頭子持續較長的訓練時間,讓高強度訓練不打折,

且回到家後,身體精神的疲勞也較輕緩,還有餘力面對家人的相聚與居家生活

讓隔日的訓練不必中斷.

我想這也就是偶為何會持續使用這好物兩年直到現在

給各位參考參考

只要是在高強度下的訓練及競賽,

BCAA8000是不會讓各位軟腳及失望的,放心用吧

傲空之鷹 wrote:
下雨取消!!!下雨取...(恕刪)


本月課表出來請告訴油俠

油俠 大德魯伊-狂草
在高雄???來運動吧!!!油俠部落格:http://fatman99.pixnet.net/blog
目前OGK的進度為5
[湊滿15個字]
fatman99 wrote:
本月課表出來請告訴油...(恕刪)


油俠大
一月課表在這裡

這樣有15個字了嗎?
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