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shihhsiangshun wrote:
是哪裡辦的??
因是朋友邀約.問了說不是never stop 系列
是瘋系列.應該在墾丁.詳細還得問他
因為我不曾參加過...Oceansolar wrote:
一個月騎約一千公里算還滿勤的休閒騎士喔。</blockquote
小偉真的是很認真的一個人(車行老闆娘也這麼說喔~)
自己對公路車還很陌生.很多專業術語都不懂意思
像你說的路感.是和車子有關嗎?還是騎的人也有關
我還不懂自己和自己的車適合的或比較能發揮的在哪
先打好基礎吧..只能這麼說
像有朋友說叫我練迴轉速
但我自己旗起來的感覺卻覺得輕踩好累又騎不快
小腿沒感覺.可是大腿一下子就覺得繃的很緊.一下子就沒力了
但若重踩卻比較輕鬆.也較易利用其他部位的肌肉群
我覺得很奇怪.是因為姿勢不對還是其他問題???
像我看完e-ma的文章才知若輕踩騎乘時.會覺得座墊.車身搖晃
是因為沒確實坐好."踩踏劃的不夠圓??→ → 不懂"
有聽過別人說過這句話.也不曉得是指什麼?..唉..
還曾想過是因為每個人的紅肌或白肌多寡的不同所以會有不同的感覺0.0
可是想想不對啊..因為幾乎每個人多說迴轉速是最重要的啊
無論是平地還是爬坡..可以幫我指點迷津嗎? 謝謝各位~~
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MR40809 wrote:
路感.是和車子有關嗎?還是騎的人也有關
我還不懂自己和自己的車適合的或比較能發揮的在哪
先打好基礎吧..只能這麼說
像有朋友說叫我練迴轉速
但我自己旗起來的感覺卻覺得輕踩好累又騎不快
小腿沒感覺.可是大腿一下子就覺得繃的很緊.一下子就沒力了
但若重踩卻比較輕鬆.也較易利用其他部位的肌肉群
我覺得很奇怪.是因為姿勢不對還是其他問題???
像我看完e-ma的文章才知若輕踩騎乘時.會覺得座墊.車身搖晃
是因為沒確實坐好."踩踏劃的不夠圓??→ → 不懂"
有聽過別人說過這句話.也不曉得是指什麼?..唉..
還曾想過是因為每個人的紅肌或白肌多寡的不同所以會有不同的感覺0.0
可是想想不對啊..因為幾乎每個人多說迴轉速是最重要的啊
無論是平地還是爬坡..可以幫我指點迷津嗎? 謝謝各位~~
這個就要有請 上人 開課了!........
collin chen
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MR40809 wrote:覺得輕踩好累又騎不快
小腿沒感覺.可是大腿一下子就覺得繃的很緊.
覺得輕踩好累, 是心肺功能跟不上
另外踩踏不正確也是
MR40809 wrote:重踩卻比較輕鬆.也較易利用其他部位的肌肉群
我覺得很奇怪.是因為姿勢不對還是其他問題???
重踩反而覺得比較輕鬆, 其實是錯覺...
重踩的情況下, 大多是四頭肌在出力
心肌比四頭肌不易疲乏
高轉速騎車, 打個比方說, 是用"心臟在騎車"
一樣的時速, 轉速拉高, 心跳會加快, 但四頭肌比較不易疲乏, 乳酸排除也快
多練習迴轉速, 可鍛鍊心肺功能, 也不會騎成"蘿菠腿"
另外實際騎乘時, 可防止四頭肌提早疲乏
這樣在關鍵時刻, 真正需要發力時, 才有能力應付
