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耐力行程就是很愉快的大家兩兩並騎聊天前進
這時不用衝快 也不用拉強度 這個大家要有共識 有人衝就讓他衝吧
耐力行程有什麼好處呢? 看看我去年的記錄就知道了
2009年我做了三次了二百公里以上的耐力訓練 11/03 嘉義 12/08關仔嶺 12/29東石
2010年則是有01/05墾丁399 01/28北港 02/02台東 02/14花蓮 03/02阿婆灣
可以看的出來在花東之前就有8次200公里以上的長程練習 所以花東準備起來就簡單的多 賽前再來拉強度就好了
當然不見得一定要騎到200公里 但是長途的練習是絕對必要的 而且重點在低強度長時間
可以問問和我一起跑長途行程的伙伴 我們是不是一路就聊天聊過去 再聊天聊回來的
除了有時時間耗太晚 天色太暗趕一下路 不然都是順順騎而已
這是我的生活態度
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甲級米蟲技術士 wrote:說真的!其實我也想出席,畢竟我也是一路慢慢爬上來,但無奈資質差要學習的地方還很多,怕造成反效果,我真的希望大家都能變強這樣才好玩呀!就像小楊,火車邱,阿富,及一些長老級的隊友都很有耐心的教導,也都希望我們能進步,雖然慢速團因種種原因而停擺,但還是可以來練車呀!一次跟不上,多練幾次就一定能跟上,澄清湖跟美術館的地方,再怎麼被海放也不會迷路呀!第一圈沒跟就等第二圈咩!直到有一天能跟上,就可以享受假日團練的樂趣囉!練騎車是一種樂趣,不是包伏,重點是對騎車的態度,沒那種不用下苦心練車就能一步登天,如果想享受那種高速奔馳的快感,不停的踩就對了.............
其實除了響應人數不多...(恕刪)
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