sbcw wrote:
雙寮.......
是指"大寮"--->"貢寮"嗎
是中寮山加田寮啦
類似我們的路線3或4
你要去嗎??
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Date: 2009/04/12 0530 am
Route: 小港->長庚->麟洛->山地門->馬兒->茂林->高樹->里港(大橋)->佛光山->仁美->長庚->小港
(109 km)
Time: 4:49:05
member: 連長 小胖、二兵 肥偉
am 0514
Siaogang to 1st Supply Point(麟洛):
distance: 31.5Km
average speed: 24.9 Km/h
average heart rate: 133
time: 1:16:02 (含集合時間)
am 0646
1st Supply Point to 2nd(高樹)
distance: 49.7Km ascend smoothly
average speed: 29.4 Km/h
average heart rate: 151
time: 1:41:22
am 0847
2nd Supply Point to Home
distance: 48.9Km descend smoothly, plus medium incline at 仁美 in the end
average speed: 26.3 Km/h
average heart rate: 147
time: 1:51:41
am 1030
1. 被小喬放鴿子，只有兩隻小貓，輪車比較累。
2. 這次不知道為什麼快了30分，大概是路比較熟了吧。
3. 雖然從麟洛一接近山地門的河堤邊後還是很不爭氣的放慢了，但是沿山公路後段這次騎得比上次好了些，尤其過
了馬兒之後，古人云『麟洛三五古來稀，沿山馬兒才開始。』果然是字字珠璣。(譯：麟洛後沿福高下的那一段能
頂著逆風領騎到35Km/h的人自古以來就很少能人做得到，沿山公路往北騎的話則要過了馬兒的十字路口，此時
體力不下滑，才能見真章)
4. 兩隻小貓都不喜歡上東照山186縣道有很多砂石車那一段，所以改往仁美回長庚。
5. 天氣好熱，從長庚回家那一段熱到迴轉速提不太起來。
6. 為因應五月底塔塔加，可能得加些爬坡課程。
7. 左手腕還是很痛，無法舉重與彎轉，下把位很難拉煞車與變速，難道還是得休息一陣子嗎？
個人積分：13分
文章編號：11388028
原因是小喬放我們鴿子
週日早上4點50起床
手機有一通小喬的簡訊
大意是怕被我們海放有損北大武冠軍的威名故臨陣脫逃期望海涵云云
到了咕蒂咕蒂, 吳爸已經到了, 不久小偉也來了.
其他人可能是知道小喬不來, 也紛紛缺席
吳爸說:我以為軟Q組會有人來, 沒想到只有你們鹹濕二人組, 我還是自己騎好了
所以最後是我與小偉PK.
第一補給點吃了一個布丁, 喝了200CC可樂(共約250卡)
之後一路併騎至麟洛高速公路下左轉
小偉說: 我們來輪一下吧
OK, 二話不說立刻躲到他後面
嗯嗯, 怎麼速度有點慢, 慢慢的晃到他前面把速度稍稍拉高
小偉在後面發話了: 原來嫌我帶的太慢阿
於是就這樣一路輪至三地門
兩個人輪果然很累, 一路上我的心跳都在170至180遊走
沒辦法, 一個禮拜騎一次, 心跳很容易就爆表
接近三地門時不約而同的減慢速度...
進入丘陵地後, 以為會有很多起伏, 決定強度放低, 保持心跳160左右
騎的太輕鬆, 果然看著小偉漸行漸遠, 馬兒之前小偉就不見了
這一段路很優, 車少空氣好路況佳,
因為坡度起伏沒有預期的困難, 所以沒吃身上帶著的穀物棒, 也沒喝幾口水, 後來嚐到苦頭.....
沿山公路左轉高樹的路口, 小偉在那裡停下等我, 然後一起前往里港
他今天騎的很high, 狀況不錯, 一直在前面帶, 我也樂得輕鬆一直躲在後面
到了里港7-11才8點半, 小偉很興奮的說比上次快了30分鐘, 看來不到十點就可以到家
在7-11喝了一瓶果汁一瓶蜜豆奶再吃一條穀物棒(共約400卡)
再出發後, 他騎的更HIGH了, 我雖然覺得不好意思想到前面帶
但實在力不從心, 而且...我好餓啊
賽嘉那段路實在該吃點東西的, 錯失補給時機, 現在一下子銜接不上
只能在小偉後面靠夭...
到了里嶺大橋我就完全掛點了, 陷入停機狀態, 一路龜行
鐵馬頑童裡有一段, 描述主角阿輝在比賽中途掛點後, 終點前又奇蹟般的恢復,
還以比掛點前更快的速度追回對手!! 書中稱為"第二陣風"!!
龜行時我就想到這一段, 很幼稚的希望這種事會發生在我身上
.....漫畫果然是騙人的!!!
什麼"第二陣風"?? 掛點了就是掛點了, 颱風來也救不了你...
於是一路靠夭至大樹, 在中華豆花處停下來吃豆花
吃完了決定再休息一下, 叫小偉先走
瞄一下心跳表資料, 燃燒了3000卡
果然是補給不足, 而且一罐水壺的水只喝六成
看來是低血糖兼脫水, 實在是太大意了, 也對小偉很不好意思, 不能和他合作還拖行程
吃喝後恢復不少, 回到醫院已經10點20了...
感想:
1. 小偉進步幅度越來越大, 不過若塔塔加想騎的好, 不能練這條路, 太輕鬆!!
2. 漫畫太唬爛了, 欺騙我的感情, 該吃補給的時間還是得吃, 等到餓了就太遲了
3. 回家洗澡時, 屁股好痛啊, 照鏡一看, 都磨破皮了, 小偉看你幹的好事
個人積分：13分
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