印達 wrote:
油龍出馬所向無敵啦
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【誓與盟約】雪兒豆漿團 當天地圖及相片
參加單車豆漿減重競賽第一週，迅猛龍＋油俠成立了新『油龍專案』開始向目標前進。
油俠食品：高纖低熱量食物，一週來除了一條熱狗大亨是違禁品，其他東西都小心熱量，徐娘準備低熱量水果，給油俠果腹，讓油俠可以輕鬆進食無熱量。
油俠課表：早上澄清湖＋晚上練習台，減肥靠運動來消耗熱量，『少吃多動』是正確的方向，而且運動可以使減肥事半功倍。
油俠希望可以迅速配合迅猛龍希望，別油俠變成拖油瓶了！！那就被高雄01小惡魔車團伙伴取笑了。
時間過的快速，週未迅猛龍在高雄01小惡魔車團開團約騎：【約騎】7/24(六)6:00★△
1-22-21環線喝豆漿...
這不是公開賄賂車友，油俠心感壓力決定當天早上參與，免得人心被迅猛龍收買，讓油俠背負更大壓力。
通常約六點人要五點起來，到達集合點油俠告訴迅猛龍：『我怕人數來太多，您扣達的豆漿不夠請，我來幫忙您雪兒一半』
迅猛龍：「我現在僅擔心，人數太多小７庫存豆漿不足，不過還是感謝您來雪兒一半」
高雄妖獸團名人：輝哥和大胖專程來加油打氣，油俠完全不敢鬆懈，大家別天天來關心進度，油俠會睡不著的。
大家出發了，約５４公里路程，三小時內走完，讓油俠可以九點之前回家，趕上送小朋友上作文班，謝謝您們早上陪騎！！
目前油俠體重貼近破百，應該在下週就可以突破第一條防線，給大家一個好消息。
油俠代餐ＤＩＹ：仙草豆漿
油俠來告訴大家代餐製作，可以讓大家肚子飽飽不挨餓！！
１．一台斤仙草凍
２．半瓶統一低糖豆漿
作法：
被大碗放入一台斤仙草凍切丁備用
半瓶統一低糖豆漿倒入碗中
熱量：約１００卡
份量：７００公克
優點：體積大熱量低
缺點：主食及蔬果不足
油俠 大德魯伊－狂草
油俠部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/fatman-monetiii
~當天NG相片~大家都很快樂~
比賽開始：
【誓與盟約】單車豆漿減重競賽週記(07/18)-油俠切油區
伙伴文章：
【誓與盟約】單車豆漿減重競賽週記(07/25)-迅猛龍篇
在高雄？？？來運動吧！！！油俠部落格：http://fatman99.pixnet.net/blog
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