【水瓶座-北大武車隊】最新!! 2011 VOLANDO瑪家登山賽成績修正公告(修正後成績在討論串第一頁)

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71樓

個人積分：0分

文章編號：12475444

感謝今天有來參加團練的車友~~
由於第一次帶團,請各位多多包含....
若有不周請各位車友發表意見,能讓我們再改進...謝謝!!
星期四團練地點~美術館~ 晚上七點明誠與美術東路口集合(明誠路Ok便利商店對面)
歡迎各位車友踴躍參加~~謝謝
(思索攝影)大大,您今天騎的很好喔~~加油~您可以的!
~~~騎很大~~~

radi

12分

72樓

radi

個人積分：12分

文章編號：12475669

今天降速團在折返點都有相等....

所以各位車友不要硬去跟前面比較快的人...爬坡每個人的實力都不同

硬要去咬前面的人很容易提早爆掉買單

記得折返點會等人，就照自己的節奏去爬就對了(但不要騎的太悠閒拉～)

今天大家都騎的不錯喔！！

下次會討論把速度在放慢點...

PS.我是那個一路都抽車的白癡.......

darkboss

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73樓

darkboss

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文章編號：12475799

一路向上抽~~~大大真是大力金剛腿阿....
加油喔!!騎久就是你的了~~
期待星期四在與您相逢~~愛您喔!!
~~~騎很大~~~

義人

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74樓

義人

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文章編號：12477380

今天第一次跟團
跟到第三趟在消防隊時大小腿抽筋
殘念只好休息
我太嫩了
塢~~~~~~

xander5454

0分

75樓

xander5454

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文章編號：12478756

跟不上就別硬抽猛跟
我想重點應放在帶領的人的騎乘技巧
別以為跟不上是練不夠
要練的對才有用
有注意到領隊的迴轉嗎?
有低於70否?.頓點多不多?抽車一定是為了加速嗎?

迴轉為主.肌力為輔
迴轉不順又亂踩亂抽.越用力越受傷!
單車運動整體而言要求的有迴轉技巧(坐姿.立姿).心肺.肌力.肌耐力等方面
雖然我們僅是業餘
仍然要從基礎做起
所以心態要正確
別以為緊緊跟住領隊就是高明
或跟不住就前途暗澹此團不宜久留

我們覺得騎車能有同好一起成長是件快樂的事
希望分享小小心得給同好
也希望能有高手偶爾帶領我們成長
總而言之
往對的方向用對的方法作對的事才正經嘛!