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~不易疲勞的技術~
正確的姿勢、行駛方式與等速的踏板回轉，是不易疲勞的基本三要因。 a. 參照三點調整法，來調整正確的姿勢。
b. 用變速器、以減低體力的消耗。
c. 配合行駛距離，作適當的休息。
d. 等速行駛是非常重要的，一日70公里的旅程是非常輕鬆的。一般變速車的設計以時速20公里為常用速度。為保持等速的踏板回轉，必須依各種行駛環境而變速。
e. 體力的分配，以上午為30%，下午為50%，其餘20% 則是預備體力。
~早期發現疲勞徵候的技術~
疲勞是車禍的前兆，車友應互相注意，早期發現而給與適當休息。滿臉通紅，行車歪七扭八的，踩踏不規則，一下子快一下子慢或臀部發疼，無法安穩坐於座墊上時，均為疲勞的前兆。
~防止疲勞的技術~
為了防止疲勞，不可太勉強的行駛計劃及空腹行駛。若時間不允許休息，將齒數置於最舒適的檔數，齒輪比切勿太輕以避免體重加重於座墊，而引起臀部的疼痛。同時多間食(以甜食為最佳)，以持續血糖的補充，迅速能恢復疲勞。
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謝謝個位收看~
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我要一個好天氣跟好心情~~~~
大家也要保持好心情唷 , 現場點唱一首"好心情"送給大家
<>< />< >< />< >< />< />一見你就有好心情 不用暖身就會開心< />因為眼睛耳朵都有了默契 你知道我有多麼瞭解你< />< />< color="#FF0000">有你就有好心情 像夏天吃著冰淇淋 因為想法感受都有了感應 每個眼神都變成了動力 如果世界是一片汪洋森林 我選擇和你同一棵樹棲息 不用懷疑 我就是那麼在乎你 如果愛情會讓人脆弱無力 朋友卻可以讓人恢復元氣 不用懷疑 你就是有這種魔力 我知道 是上天安排我們在 這時刻相遇在一起 我們都被祝福 常常有好心情 一見你就有好心情 像礦泉水清涼在心 溶化太多太多的情感交集 不是三言兩語可以言喻 < ><>< />< >< />< /> |
☆ 當您想做一件事，您就一定會找到方法；當您不想做一件事，您就一定會找到藉口 ☆ ★ 榮少～用心聽著 那台灣的心跳聲～ ★
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