【極限挑戰】Never stop花蓮洄瀾極限200K 恭喜各位挑戰成功

200k報名有趣的隊名… 大家一笑,,但還是要加油啦..

(Tai I 玩)車隊 ………… 自己玩
200K吃喝陪騎團 ………… 一定會大吃大喝.
All-Fat 歐肥特 ………… 龍是大號的
Dogeye ………… 狗眼看人低
No Speed 諾史畢得 ………… 沒速度..
Wow-Cow ………… 哇靠
YH ………… 野!
一人獨行 ………… 有1840多人陪…
一個人也要隊名嗎?? ………… 隨便都可以啦..
三個人一隊 ………… 30人也可以一隊,不分人數
大熊停不下來 ………… 小熊也停不住
才200k ………… 是才200k啊…老兄.
不良中年單車隊 ………… 大都是D.E.F組的人
不是肉腳 ………… 那就是勇腳的囉
公路殺手 ………… 真的嗎..
天下一家鐵馬家族 ………… 真是夠大團..
天心氣功 ………… 一定會輕鬆騎完200K..因為他們有練過..
天生好動 ………… 一定會騎完200K..因為他們從小就愛動..
天黑騎回就隊 ………… 看樣子要努力..因為天黑就超過6:30..終點要關了
太超過 ………… 是別人超車?還是超別人車?
半途而廢 ………… 目標只有100K?
卡大輪 ………… 一定可以在時間內完成,因為你們的輪子比別人大..
台灣獼猴隊 ………… 沿路大家都會觀看你們.因為你們是國寶.
平路達人 ………… 那到了爬山怎麼辦?
打死都要去 ………… 我也是用這樣的精神..
打輸阿六仔就不隊 ………… 200K和阿六仔有關係嗎?..
正妹陪騎團 ………… 我最愛..一定一路跟到底..管他成績好不好?說不定是那一隊派出的干擾團…?
永不落隊 ………… 那應該不會是倒數第一的集團..
在我前面就不對 ………… 愛超車集團..
肉腳鐵屁股隊 ………… 有鐵屁股但是肉腳.要騎完200K應該很硬…
自己一隊 ………… 孤鳥隊..
完賽第一 ………… 是啊..我也是想無論如何..騎完200K..為目標
忘了報一隊 ………… 忘了報..但還是來了啊..
我頭很大對不隊 ………… 是頭大還騎200K讓人頭..?
狂野山豬 ………… 一定跑的比人快..
走馬看花 ………… 一定會輕輕鬆鬆..心情好的很..
車輪餅 ………… 是一路騎一路賣嗎?
林北愛騎團 ………… 林北=您爸..吃大家的豆腐
阿不倒愛騎隊 ………… 阿不倒只會不地轉..總是要騎出去啊..
春我部防衛豆腐金剛鐵拳隊 ………… 看起來好似是臘筆小新派出的團..
耶穌愛你 ………… 一路騎一路禱告..
飛牛隊 ………… 會飛的牛總比騎的人輕鬆多了吧..
飛魚 ………… 會飛的魚到地面不知後果會如何?
消防對不隊 ………… 是開消防車來?還是騎單車來?
海尼根 ………… 一路飲料是美如來的..
祝鬼老大生日快樂隊 ………… 一面唱生日快樂..一面氣喘如牛..
草莓牛奶 ………… 日本知名女優嗎?嘿….流口水..
眾人騎車隊 ………… 好慘..眾人騎?還是大家一起快樂出遊團…
連我的車尾燈都看不到 ………… 又是領先集團一員..尾燈都看不到..
雪茄客 ………… 一路含雪茄漫步騎的悠閒客..
剩騎士 ………… 一定是大家先走..剩下來的車友…
塑膠味 ………… 車輪燒去了嗎?
塑膠袋車隊 ………… 是帶3個黑垃圾袋隨時打包回家準備嗎?看樣子我也要..
愛亂來就隊 ………… 這個讚..
極速烏龜車隊 ………… 這個了不起..超過小白兔..
資源回收車,拼裝我第一 ………… 節能減炭的表帥..
跟我騎就隊 ………… 是的..我會的..
路人甲 ………… 我騎不動時就是路人乙..
電子花車隊 ………… 有MM在車上嗎?
對呀隊 ………… 難道會是錯的嗎?
趕羚羊百里長征隊 ………… 不是是誇讚還是XX人..
輕鬆騎就好 ………… 嗯..我也是這樣認為…
鳳林快不了慢不了車隊 ………… 一路保持時速25就隊..
燃燒的咖噌 ………… 鐵屁股的另一個代號..
鋼鐵人 ………… 你可以用飛的..不公平..
鮪魚肚TORO-BIKE車隊 ………… 你們一定很累..每個人都帶球走…
騎上去就隊 ………… 騎上去就隊..走出去就行..
鐵馬跳曼波 ………… 一面騎一面跳..讓人羨慕的一隊..
蘿拉快跑 ………… 鐵馬快騎..
轉貼halashima大大發表的200k規劃圖,讓大家參考

原文:
這200k規劃圖給各位參考~依個人的體力去作休息點的調整!


騎車不吃喝,那還騎啥車
剛看了一下參加明單.........我的客戶也有組隊參加吔.....緯創資通 qq
熱愛騎車 更愛騎車後的吃吃喝喝團 我是小瑋
要併車人員請注意
10月10日早上06:00,在汐止火車站前集合
06:20出發,遇期不候


風雲的車 : 1)風雲 2)小琪 3)DINO 4)阿玫 5)小瑋 6)小白
劉小凱的車 : 1)劉小凱 2)莎麗
Hero桑的車 : 1)Hero桑 2)小缺 3)月光 4)月光的朋友
騎車不吃喝,那還騎啥車
200K正確路徑,請用Google 地球看

騎車不吃喝,那還騎啥車
一點小建議~
今年三月去300k大家一開始速度都拉太高 很多人後來軟掉
建議大家一開賽前30分鐘先慢慢騎 193是上上下下的 鯉魚潭出發後有約5.6公里的"緩"下坡 之後接平路 再來上上下下

300k時的情況是 一開賽下坡大家油門催到40幾 到平路後速度並沒有下降 繼續維持30 40的速度 再來上坡下坡大家也都很拼命 2小時騎了60幾公里 過兩小時後很多人就軟掉了.......

個人建議良好的配速是 前5公里下坡維持30就好 平路20 山路10-15
迴轉速建議在80-90
有心跳表的建議維持平路60% 山路80% 不要超過85%
去買一罐防摩擦霜 (300k時屁股快開花)
沒事時練習踩踏畫圓 (使屁股不會痛)
休息建議不要超過20分鐘(會冷掉)
好用的補給品:power bar .士力架 .engry in 布丁 .香蕉 (約一小時吃一份)
別吃太飽 會想吐

參賽前一天睡足9小時 不然最後50公里會杜龜 (300K時我睡著過 被棘輪叫醒)


希望能有幫助 大家加油啦
人生不斷的追尋 為的是找到更強的自己 !
別忘了還有我喔! 只是新店喬這次是和我們小飛象SUV車隊一起報名啦! 當然若有喜好野遊, 露營, 戶外車遊的同好, 也歡迎一起來逗逗遊!

http://fly-elephant.net/



騎車不吃喝,那還騎啥車
google地球實在太好玩了,大家應該也要玩玩

官方的地圖公佈了,還有高度表

不過本篇文章的資訊比官方多

大家要多參考唷
內文刪光.....簡言之....請包容論壇內不同聲音~爭取言論自由
請所有參加Never Stop 200K挑戰賽的汐萬車友一定要給風雲大一個熱烈擁抱, 沒有風雲大的努力安排及搜集資料, 大家可能都像無頭蒼蠅自己摸索. 我相信其他車隊絕對沒有像他這樣無私奉獻的人..

祝福所有10/11參賽汐萬車友, 順利完賽!! 完賽者當日可憑證書前往戴記扁食享受一碗(小弟贊助啦).

戴記扁食
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