NeverStop 永不放棄挑戰巔峰-武嶺 9/7(日)

甜〃不〃辣:

七月十九日下去
全程都是平路沒有腳力的問題!
只是..
如果平均時速二十可能要騎十三個小時才會到
歡迎一起下去!
flite1000 wrote:
Selfish:為了...(恕刪)


wa.. 太優了 還有補給車

我 OK !!! 容許我到時候約幾個朋友一起來 可以嗎 ?

(老丈人家住得下嗎?)

7月19,20要和友隊車友去騎日月潭和武嶺, 如果時間確定是19日那就沒法陪同了.

2月環島時有走過台北鹿港(212K)的行程,早上7:05出發,每30K~40K休息一次,中停永安,梧棲吃飯,17:30到鹿港.
6點已經在旅館的床上休息了,當時用貨架載了大概6公斤的行李,不過順風騎起來很輕鬆,

河濱到八里就可以接濱海公路,17和61有部份共線,61基本上是快慢分離的快速道路,騎起來就像自行車的高速公路.
可是到永安前有一大段空無人煙,要提前做補給,

香山過後就進入苗栗,這是唯一的爬坡段.不陡但小長,通宵到苑裡要改走台1(因此段台61已無慢車道),過通宵隧道後來
再轉接台17線,

二林應該是靠近台一,所以可能中彰大橋過後就要轉接台一線了,200K的平路路程腳力不是關鍵,屁股才是.
行李盡量用貨架載,夏天多喝水,老師如果騎兩盤公路車去不背行李,下午3點前可以輕鬆到達.

如果有登山車友同行,大概5點左右到達沒問題, 長途旅行耐力比腳力重要,可以自己配速感受一下體力的衰減程度.
日頭炎炎,作好防曬AND多喝水.

Peter

PS.7月12,19,20要上班和已預定行程......
PS2.武嶺綀習要爬高海拔(至少1000M)長坡(至少20KM)
Peter:

感謝您的提醒使我們可以更順利的完成!

二林在芳苑旁都接近海邊

你台北鹿港(212K)的行程
早上7點多出發下午六點就可以上床
真是太猛了
希望我們也順利做到


Selfish:

老丈人家是三樓透天厝
"幾個朋友"而己應該沒問題住得下

flite1000 wrote:
Peter:感謝您的...(恕刪)

剛剛翻了一下地理課本
發現 夏天 我們這樣下去是逆風
上坡求快,下坡求慢 有騎賺練習,沒騎賺休息 我要突破自己!!!
所以...
下去逆風
上來順風
下得去就一定上得來!
報名報名~
歡迎!歡迎!
這麼多好手
到時大家要等我喔!
甜〃不〃辣 wrote:
剛剛翻了一下地理課本...(恕刪)


地理課本有寫這東西喔... 哈哈

我離國高中太遠了 Orz..

老師有補給車還有提供住宿實在太優了

有興趣的朋友們一起來吧 :)
有沒有人要一起練呀?

武嶺訓練路線

step1 汐萬-->大坪國小-->(陽金路口7-11休息)陽金公路-->中湖戰備道(休息)-->風林橋-->風櫃嘴 。賽前要騎五次

step2 汐萬-->風林橋-->冷水坑-->中湖戰備道-->下滑八拉卡公路-->北新路警察局折反-->八拉卡 公路-->中湖戰備道-->冷水坑-->風林橋-->五指山-->汐萬。賽前要騎五次。

setp3 一日雙北or 陽明山爬四次。0816(六) 0823(六) 0831(日)

step4 武嶺55km(9月7日) 爬2800M左右

作好防曬,騎乘過程補充水和能量,騎後綜合維它命補充,多吃水果青菜減少自由基產生。
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