【七月份夜騎】每週二(幼幼班)，四(加強班) 汐萬百客止癢班(河濱路線)

allenmimi

37分

21樓

allenmimi

個人積分：37分

文章編號：6894736

風雲566 wrote:
如果一個人騎車,進步...(恕刪)

OK, 謝謝大家跟風雲大/玄燁大的建議, 上次汐萬只有小弟騎登山車, 跟都不敢跟公路車, 一路低頭苦幹才上涼亭,
會盡量參加大家的聚會, 不只有伴, 還會得到進步, 不然醫生說偶步入中年了, 紅血球又偏小哩, 會很喘的

甜〃不〃辣

15分

22樓

甜〃不〃辣

個人積分：15分

文章編號：6895156

js1929 wrote:
請問你們剛剛約十一點...(恕刪)

哈哈是我跟庸弟還有幾位同學
我有看到你們喔

那台鳥車真的很顯眼~

上坡求快，下坡求慢有騎賺練習，沒騎賺休息我要突破自己!!!

guest02

9分

23樓

guest02

個人積分：9分

文章編號：6898386

YA~
每週二、四夜騎的幼幼班又開團了
一定要推一下
真懷念去年的盛況（咦？..今年一堆去年幼幼班都升級到山道去了）
風雲大班主任"風雲再起"
有空就來報名

我是玄燁

20分

24樓

我是玄燁

個人積分：20分

文章編號：6899611

感謝主任的讚美
時間若可一定力挺
allenmimi大不用急
健康第一~
在初期還有個小建議
1.變檔的時機與適當的齒比在初期練習時是很重要的一環
可以河濱為基礎,在這樣的平路上,要保持20-25km到三角度與回
怎樣的變檔較適合自己且不會太累,等變檔技巧有一定水準,這時
可以開始在部份路段(亮且平的路段)練習高回轉

2.血小板的變化...這只能多運動及騎乘時呼吸的調整可改善.呼吸
方式平日可練習-腹式呼吸

3.盯著主任騎...跟多少算多少,風雲大一定會等大家的,不用擔心!
最忌忽快忽慢.(前題是要保持距離!盯著風雲不是騎到他身上哦!

)

在你沒有擁有自信前,你將沒有屬於自己的人生

孔明車

4分

25樓

孔明車

個人積分：4分

文章編號：6903566

各位大大~~

我住汐止水源路2段,
全家3人都是新手
上月才牽了兩台T3
預計本週五再加入一台紅T3
這樣就團圓了
這段期間都有在注意"汐萬百客"的動態與活動
我只能說.....真是一個很不錯的車隊啊
如果有性加入一起遨遊該多好
只是全家都是肉腳所以.....
目前先遠觀並自我訓練(其實每週一三都有夜騎到彩虹橋折返,假日最遠就到三腳渡而已)
不過.....這樣才約2周光景
應該還蠻菜的
所以.....觀摩先
有機會再加入同遊向各位先進請益
越想越是....很感動~~

風雲566

50分

樓主

風雲566

個人積分：50分

文章編號：6903878

孔明車 wrote:
目前先遠觀並自我訓練(其實每週一三都有夜騎到彩虹橋折返,假日最遠就到三腳渡而已)...(恕刪)

我記得去年10月的某一天,我第一次夜騎到大直橋,42分鐘
(當時牽車10個月,才騎不到300k,回程時還要休息好幾次,夠肉腳了吧)
回到家後就在汐萬po固定夜騎了,一堆人一起騎的感覺,真的很好
所以孔明車大大,放心的來參加夜騎,您現在的狀況比我當時強太多了

騎車不吃喝,那還騎啥車

dinohsu

36分

27樓

dinohsu

個人積分：36分

文章編號：6904080

不要再觀摩了...
明天就一起出來騎車吧
跟著大夥一起騎車會有更強的動力

本來要洗車作車輛保養的
今天有事耽誤了,不做了

明天我騎16吋的小車去參加
陪騎的慢的朋友慢慢騎

歡迎一起騎車

內文刪光.....簡言之....請包容論壇內不同聲音~爭取言論自由

~@庸弟@~

0分

28樓

~@庸弟@~

個人積分：0分

文章編號：6904688

7/3 星期四
路線:南湖橋下-->三腳渡-->雙溪左岸-->至善公園-->劍南路(至善路)-->美麗華-->基16號水門-->南湖橋

報名:領騎人員:(等人認領) 押後人員:風雲
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1~5: 1)風雲 2)彼得兔(幫你報名)3)庸弟

6~10:

11~15:

16~20:
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看到至善就很有FU
哈哈明天因該會到啦
還要去買新的安全帽請問哪為大大有推薦嗎??
差不多1000~2000
謝拉~~