【週六固定晨騎】109/07/18 AM07:00出發~北港國小(全家)

37分

371樓

個人積分：37分

文章編號：11506329

我覺得... 參加週六晨騎鐵腿團和週三夜騎瘦身團才是正道啊.....

妳要的就是.........................瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身瘦身............................................
...........................................................................................................................
要瘦身就來吧! 不瘦退費............

ps. 昨天被小折操完, 寫完汐萬的作業, 傍晚六點累到不行, 睡一下..... 醒來已經凌晨三點多... 一整天只吃了水果和山上麵包, 都沒吃飯..... 體重又降到68kg... (瘦8kg了... orz

)

騎車~流汗~真好~

qwqfanny

0分

372樓

qwqfanny

個人積分：0分

文章編號：11520866

顏小強 wrote:
因為"愛殺17"...不知道下起四月雪了沒(恕刪)

嗯.....嗯.....還好今天很熱....
如果殺五指山十七次，我想會小命不保...

還有黑輪咪咪
那麼多個瘦身～我身材有肉到要騎這麼大嗎？
重點是騎車根本越騎越胖，
因為越累回去就吃越多

我每次爬一個山，都爆食一週已示慶祝說～

大揚0932004812

29分

樓主

大揚0932004812

個人積分：29分

文章編號：11603476

========4月份~星期6早餐組晨騎============
路線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 4/25(星期6) 早上07:0
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，天氣寒冷請作好保暖措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05：1) 大揚0932004812

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氣象報告明天會下雨''

遇雨取消

包大人

15分

374樓

包大人

個人積分：15分

文章編號：11603673

注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，天氣寒冷請作好保暖措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05：1) 大揚0932004812 2)豪哥

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"氣象報告明天會下雨'' 大家一起發功把它變成"棉棉的細雨"

allenmimi

37分

375樓

allenmimi

個人積分：37分

文章編號：11624052

若明天天氣OK, 就8:20 北港國小..... 陪騎鮪魚團上汐萬...

ps. 有沙塵暴...

騎車~流汗~真好~

allenmimi

37分

376樓

allenmimi

個人積分：37分

文章編號：11627759

雨停了... 等地乾一些...

騎車~流汗~真好~

大揚0932004812

29分

樓主

大揚0932004812

個人積分：29分

文章編號：11808603

========5月份~星期6早餐組晨騎============
路線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 5/9(星期6) 早上07:00
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，天氣寒冷請作好保暖措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05：1) 大揚0932004812

vincent pan

10分

378樓

vincent pan

個人積分：10分

文章編號：11811068

========5月份~星期6早餐組晨騎============
路線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 5/9(星期6) 早上07:00
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，天氣寒冷請作好保暖措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05：1) 大揚0932004812 2)小潘

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這一團越來越冷了~大家來衝個人氣吧,不管是早出發還是晚出發的大大們,都來報個名吧

murphy_chu

15分

379樓

murphy_chu

個人積分：15分

文章編號：11811361

========5月份~星期6早餐組晨騎============
路線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 5/9(星期6) 早上07:00
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，天氣寒冷請作好保暖措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05：1) 大揚0932004812 2)小潘 3)小朱 4)阿布

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加碼團路線:
熱身上汐萬->萬里->陽金->冷水坑->平等里->風櫃嘴->12點回家吃午餐
加碼路線非吃喝團著重練習無決心練車者請尋找好屬於自己速度的集團
==========加碼團要參加者請自行複製================
01~05：1)小潘 2)小朱 3)阿布

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路得k50

5分

380樓

路得k50

個人積分：5分

文章編號：11811792

========5月份~星期6早餐組晨騎============
路線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 5/9(星期6) 早上07:00
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽，天氣寒冷請作好保暖措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05：1) 大揚0932004812 2)小潘 3)小朱 4)阿布 5)路得

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加碼團路線:
熱身上汐萬->萬里->陽金->冷水坑->平等里->風櫃嘴->12點回家吃午餐
加碼路線非吃喝團著重練習無決心練車者請尋找好屬於自己速度的集團
==========加碼團要參加者請自行複製================
01~05：1)小潘 2)小朱 3)阿布

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