[臨時約騎]Long Distance Training 8/28 星期四 七點半 南湖大橋~關渡

========南湖大橋--關渡 臨時約騎============
路 線 : 南湖大橋--關渡
集合時間 : 8/ 28(四) 晚上07: 30
集合地點 : 南湖大橋

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝前後燈。
4. 請戴安全帽。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05:1)布魯新
06~10:

========南湖大橋--關渡 臨時約騎============
路 線 : 南湖大橋--關渡
集合時間 : 8/ 28(四) 晚上07: 30
集合地點 : 南湖大橋

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝前後燈。
4. 請戴安全帽。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05:1)布魯新 2) a粒
06~10:
========南湖大橋--關渡 臨時約騎============
路 線 : 南湖大橋--關渡
集合時間 : 8/ 28(四) 晚上07: 30
集合地點 : 南湖大橋

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝前後燈。
4. 請戴安全帽。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05:1)布魯新 2) a粒 3)阿布
06~10:
本次是練習平路均速班
即迴轉速訓練班
歡迎大家來參加
在長距離的有氧的狀況下
更會瘦身喔
long distance training
平路打底是為爬山而做準備喔
沒看到......
來不及去了...............................
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!