[北大區]週間晨騎滿月圓或八仙橋

nick6

14分

151樓

nick6

個人積分：14分

文章編號：15276627

哈~~被我心裡猜中,今天豚叔應該會出門
我有爬起來,看看窗外,好冷哦~又龜回棉被了,這幾天沒睡好,所以一下子又給它睡著了
下周要運動了,肚肚又快長一圈了

小六

junnan0414

0分

152樓

junnan0414

個人積分：0分

文章編號：15282765

豚叔你好

我是小男

能否給我1份你們的約騎時間及路線

時間若允許

我也想要參加可以嗎?謝謝!

nick6

14分

153樓

nick6

個人積分：14分

文章編號：15283978

剛好有空,幫豚叔貼圖

按這裡檢視網頁

小六

小海豚5508

5分

樓主

小海豚5508

個人積分：5分

文章編號：15286160

junnan0414 wrote:
我是小男能否給我1份你們的約騎時間及路線時間若允許我也想要參加可以嗎...(恕刪)

上次鳶山碰到時就想邀小男一起晨騎
但發現小男晨騎的時間比較早(05:00)
所以就沒有告知我們晨騎的時間
時間表就如小六所貼的資料
回到市區的時間約在 07:25
--------------------------
通常地面乾燥就會出發
除週四外週一至周五是例行活動時間

每週三晚上會輪車夜騎石門水庫 (非常有趣)
集合時間及地點:20:15 陶瓷博物館對面
若週三有夜騎,則週四的晨騎就會自動取消

貼心的女兒,小海豚最得意的作品

junnan0414

0分

155樓

junnan0414

個人積分：0分

文章編號：15322165

小海豚5508 wrote:
上次鳶山碰到時就想邀...(恕刪)

謝謝

獸力車5599

552分

156樓

獸力車5599

個人積分：552分

文章編號：15380006

週三沒課，今天天氣真好，洗完早餐的碗盤晾好洗衣機內的衣服後，想想這麼好的天氣不騎車可惜。
幫很久沒騎的OCR打氣，順便把半年前拆下來的卡踏換上去。
9:30從板橋出發，很久沒穿卡鞋在車陣中有點怕怕，過了浮洲橋騎在中華路後，卡鞋的感覺就回來了。

今天主要是適應久未穿著的卡鞋，沿路悠閒慢騎。
添福路30Km/hr，過了湊合橋25Km/hr，到了大阪根之後坡度漸陡只剩20Km/hr，後段甚至只剩15Km/hr。
心跳控制在145~165之間，這條路練迴轉速應該不錯，只是迴轉數裝在gios，下次換過來OCR。

到達滿月圓稍作休息，原路滑回台3，雖然下波但是逆風很強，尤其媽祖田回板橋的單車道風勢更是強勁，一路下把位騎回板橋。很奇怪!只要握下把就整個熱血，一路衝回板橋。

每週一三的滿月園半日遊，希望漸漸拉高強度，明年的300K才不會落後太多。

競名競利竟如何，歲月蹉跎；愁風愁雨惆不盡，總是南柯。

小海豚5508

5分

樓主

小海豚5508

個人積分：5分

文章編號：15556716

Mei Mei 大概知道我太久沒有晨騎
五點鐘就拼命呼叫(其實是牠想減重)
醒來後打開房門mei mei 就拼命往外衝
自己也毫無睡意
於是穿上長袖車衣與長車褲
拜訪深秋的滿月圓

日期	終點	里程	極速	↑均速	↑時間	↓均速	↓時間	總均速	車友
2009-08-28	滿月圓	40.6	53.7	22.8	0:53:25	38.0	0:32:03	28.5	C	A:小六
2009-08-31	滿月圓	40.6	53.0	22.6	0:53:54	37.1	0:32:48	28.1	AC	B:Toyota
2009-09-01	花岩山林	30.5	54.4	25.6	0:35:45	36.2	0:25:15	30.0	ABC	C:海豚
2009-09-02	八仙橋	32.5	57.0	25.1	0:38:51	34.3	0:28:24	29.0	ABC	S:7
2009-09-03	滿月圓	40.6	55.6	24.3	0:50:07	39.2	0:31:05	30.0	AC	E:Em's
2009-09-08	滿月圓	40.6	58.0	23.2	0:52:30	33.5	0:36:24	27.4	AC	F:河豚
2009-09-09	熊空	41.7	54.4	23.6	0:53:01	38.6	0:32:23	29.3	AC	G:光
2009-09-11	滿月圓	40.6	55.0	23.9	0:50:58	38.9	0:31:20	29.6	AC	H:小劉
2009-09-13	大板根	22.3	33.4	10.1	1:02:55	15.8	0:41:50	12.4	AF	I:阿雪
2009-09-14	滿月圓	40.6	47.2	20.2	1:00:20	31.2	0:38:57	23.2	AB
2009-09-15	花岩山林	28.9	46.7	20	0:44:15	22.3	0:38:10	20.4	ABG
2009-09-16	花岩山林	30.5	54.2	25.7	0:35:36	35.2	0:26:01	29.7	ABC
2009-09-17	花岩山林	30.5	N/A	N/A	N/A	N/A	N/A	N/A	B
2009-09-18	滿月圓	40.6	56.2	25.0	0:48:43	38.8	0:31:25	30.4	AC
2009-09-21	滿月圓	40.6	57.6	25.2	0:48:20	38.6	0:31:32	30.5	AC
2009-09-22	滿月圓	40.6	55.8	25.8	0:47:13	38.5	0:31:38	30.9	CH
2009-09-23	滿月圓	50.2	58.9	26.1	0:46:40	34.2	0:52:25	30.4	AC
2009-09-24	滿月圓	40.6	57.4	25.3	0:48:09	38.1	0:31:59	30.4	C
2009-09-25	東眼橋	23.5	44.6	18.3	0:37:55	22.2	0:32:00	18	A
2009-09-30	滿月圓	40.6	55.6	25.1	0:48:32	38.2	0:31:52	30.3	C
2009-10-16	滿月圓	40.6	53.1	23.4	0:52:03	35.2	0:34:38	28.1	C
2009-10-30	滿月圓	40.6	56.6	23.8	0:51:11	36.5	0:33:24	28.8	C

貼心的女兒,小海豚最得意的作品

emmalin063

0分

158樓

emmalin063

個人積分：0分

文章編號：15566902

小海豚5508 wrote:
Mei Mei 大概...(恕刪)

Mei Mei如果想減重，豚叔有帶牠一起前往滿月圓嗎？哈哈哈哈哈！ ^++^

人生來來去去，朋友是種緣份。可以長久的，是緣深；不能長久的，是緣淺。看淡，才是豁達。

小海豚5508

5分

樓主

小海豚5508

個人積分：5分

文章編號：15610733

emmalin063 wrote:
Mei Mei如果想...(恕刪)

Mei mei 大概只適合到北大校園運動
每次帶牠去校園閒逛
都會擔心牠會脫水(每隔100公尺就強迫劃定地盤,又沒補充水份)

今天第一次使用心跳表
未上單車時心跳只有 62下/min
一開始踩踏就直跳75
時速拉到 30km/h, 心跳就直接跳到180
當速度拉到 35km/h,心跳居然衝破200
只好將均速降至 30km/h,一段時間後心跳也逐漸降至140~150
之後就維持 140-150 的心跳上山,偶而坡度較大,站起來抽車心跳才會衝到 150-160
下山時為了維持心跳140,時速表就經常得維持在 45-50km 之間

日期	終點	里程	極速	↑均速	↑時間	↓均速	↓時間	總均速	車友
2009-08-28	滿月圓	40.6	53.7	22.8	0:53:25	38.0	0:32:03	28.5	C	A:小六
2009-08-31	滿月圓	40.6	53.0	22.6	0:53:54	37.1	0:32:48	28.1	AC	B:Toyota
2009-09-01	花岩山林	30.5	54.4	25.6	0:35:45	36.2	0:25:15	30.0	ABC	C:海豚
2009-09-02	八仙橋	32.5	57.0	25.1	0:38:51	34.3	0:28:24	29.0	ABC	S:7
2009-09-03	滿月圓	40.6	55.6	24.3	0:50:07	39.2	0:31:05	30.0	AC	E:Em's
2009-09-08	滿月圓	40.6	58.0	23.2	0:52:30	33.5	0:36:24	27.4	AC	F:河豚
2009-09-09	熊空	41.7	54.4	23.6	0:53:01	38.6	0:32:23	29.3	AC	G:光
2009-09-11	滿月圓	40.6	55.0	23.9	0:50:58	38.9	0:31:20	29.6	AC	H:小劉
2009-09-13	大板根	22.3	33.4	10.1	1:02:55	15.8	0:41:50	12.4	AF	I:阿雪
2009-09-14	滿月圓	40.6	47.2	20.2	1:00:20	31.2	0:38:57	23.2	AB
2009-09-15	花岩山林	28.9	46.7	20	0:44:15	22.3	0:38:10	20.4	ABG
2009-09-16	花岩山林	30.5	54.2	25.7	0:35:36	35.2	0:26:01	29.7	ABC
2009-09-17	花岩山林	30.5	N/A	N/A	N/A	N/A	N/A	N/A	B
2009-09-18	滿月圓	40.6	56.2	25.0	0:48:43	38.8	0:31:25	30.4	AC
2009-09-21	滿月圓	40.6	57.6	25.2	0:48:20	38.6	0:31:32	30.5	AC
2009-09-22	滿月圓	40.6	55.8	25.8	0:47:13	38.5	0:31:38	30.9	CH
2009-09-23	滿月圓	50.2	58.9	26.1	0:46:40	34.2	0:52:25	30.4	AC
2009-09-24	滿月圓	40.6	57.4	25.3	0:48:09	38.1	0:31:59	30.4	C
2009-09-25	東眼橋	23.5	44.6	18.3	0:37:55	22.2	0:32:00	18	A
2009-09-30	滿月圓	40.6	55.6	25.1	0:48:32	38.2	0:31:52	30.3	C
2009-10-16	滿月圓	40.6	53.1	23.4	0:52:03	35.2	0:34:38	28.1	C
2009-10-30	滿月圓	40.6	56.6	23.8	0:51:11	36.5	0:33:24	28.8	C
2009-11-02	滿月圓	40.6	53.3	23.3	0:52:16	39.1	0:31:09	29.2	C

貼心的女兒,小海豚最得意的作品

小海豚5508

5分

樓主

小海豚5508

個人積分：5分

文章編號：15633838

微涼的氣候,躲在棉被中真是舒服無比
鬧鐘準時響起,稍為掙扎了一秒鐘
終於掙脫暖被的誘惑
這種微寒的氣候騎車,真是舒暢無比
汗珠稍為滲出額頭,衣襟微帶濕氣
下山時陣陣寒意,只能提昇心跳以增加體溫
當心跳表跳出160的數字,寒意也隨風而逝

日期	終點	里程	極速	↑均速	↑時間	↓均速	↓時間	總均速	車友
2009-08-28	滿月圓	40.6	53.7	22.8	0:53:25	38.0	0:32:03	28.5	C	A:小六
2009-08-31	滿月圓	40.6	53.0	22.6	0:53:54	37.1	0:32:48	28.1	AC	B:Toyota
2009-09-01	花岩山林	30.5	54.4	25.6	0:35:45	36.2	0:25:15	30.0	ABC	C:海豚
2009-09-02	八仙橋	32.5	57.0	25.1	0:38:51	34.3	0:28:24	29.0	ABC	S:7
2009-09-03	滿月圓	40.6	55.6	24.3	0:50:07	39.2	0:31:05	30.0	AC	E:Em's
2009-09-08	滿月圓	40.6	58.0	23.2	0:52:30	33.5	0:36:24	27.4	AC	F:河豚
2009-09-09	熊空	41.7	54.4	23.6	0:53:01	38.6	0:32:23	29.3	AC	G:光
2009-09-11	滿月圓	40.6	55.0	23.9	0:50:58	38.9	0:31:20	29.6	AC	H:小劉
2009-09-13	大板根	22.3	33.4	10.1	1:02:55	15.8	0:41:50	12.4	AF	I:阿雪
2009-09-14	滿月圓	40.6	47.2	20.2	1:00:20	31.2	0:38:57	23.2	AB
2009-09-15	花岩山林	28.9	46.7	20	0:44:15	22.3	0:38:10	20.4	ABG
2009-09-16	花岩山林	30.5	54.2	25.7	0:35:36	35.2	0:26:01	29.7	ABC
2009-09-17	花岩山林	30.5	N/A	N/A	N/A	N/A	N/A	N/A	B
2009-09-18	滿月圓	40.6	56.2	25.0	0:48:43	38.8	0:31:25	30.4	AC
2009-09-21	滿月圓	40.6	57.6	25.2	0:48:20	38.6	0:31:32	30.5	AC
2009-09-22	滿月圓	40.6	55.8	25.8	0:47:13	38.5	0:31:38	30.9	CH
2009-09-23	滿月圓	50.2	58.9	26.1	0:46:40	34.2	0:52:25	30.4	AC
2009-09-24	滿月圓	40.6	57.4	25.3	0:48:09	38.1	0:31:59	30.4	C
2009-09-25	東眼橋	23.5	44.6	18.3	0:37:55	22.2	0:32:00	18	A
2009-09-30	滿月圓	40.6	55.6	25.1	0:48:32	38.2	0:31:52	30.3	C
2009-10-16	滿月圓	40.6	53.1	23.4	0:52:03	35.2	0:34:38	28.1	C
2009-10-30	滿月圓	40.6	56.6	23.8	0:51:11	36.5	0:33:24	28.8	C
2009-11-02	滿月圓	40.6	53.3	23.3	0:52:16	39.1	0:31:09	29.2	C
2009-11-03	滿月圓	40.6	58.0	23.4	0:52:03	37.4	0:32:32	28.8	C

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