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研讀相關內容
與出發時間有關的訊息如下
拾陸、報到地點：頭城鎮烏石港北堤
拾柒、報到時間：6月12日 6：30至8：00
拾捌、活動程序：
1. 7：50 身障選手鳴槍下水
2. 8：00 開幕典禮
3. 8：20 熱身操
4. 8：30 下水泳渡 [無下水之眷屬可參加頭城鎮公所舉辦的海洋觀光季節目或參加賞鯨之旅、參觀蘭陽博物館、登城堡咖啡館俯瞰烏石港海泳人潮之美麗海洋]
5. 10：30-11：00凱歌榮歸，參觀名勝 [水域清場]
拾玖、本辦法如有未盡事宜，得隨時修正並公佈之
永寧->頭城交流道 60.3km 定速90km + 上下交流道 50分鐘
頭城交流道-烏石港 6km 估計 10 分鐘
報到時間為 06:30 ~ 08:00
相關時間安排(請porsche996gt4決定)
預計到達時間: 06:30 07:00 07:30
永寧出發時間: 05:20 05:50 06:20
貼心的女兒,小海豚最得意的作品
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本人會在07:30左右到, 並且會在銷售水母衣(應該是Olympia的)攤位附近出沒, 找不到的請打手機給我0930-041151. 因為下水不能帶手機, 可能八點手機就沒人接了....晚到的請到集合地點找DWD隊, 編號78號...
請攜帶泳鏡, 水母衣, 浮標
以上隊長傳給我的訊息
請各位熟知
感謝
奇摩相本http://tw.myblog.yahoo.com/god-you/gallery
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2. 本次海泳為休閒式，若感覺身體不適、狀況不佳，請勿下水；並請各單位自行編組，相互照應安全。
3. 海泳過程中，若發覺自己身體不適，請先以隨身攜帶之浮具自救、與編組之同伴互救，並脫帽、或直接向機動救生艇、水上摩托車、膠筏揮手、揮動浮具求援。
4. 待救者若體力、狀況允許，請直接游向每隔100公尺之定點救生站休息、待援，或向外圍游動，再向機動救生艇、水上摩托車揮手求援，避免機動艇向內切入，影響游客安全及污染空氣。
5. 未攜帶救生用具或未戴大會發之泳帽，禁止下水。
6. 選手須循長泳所設水域安全防護線範圍內游泳，禁止偏離警戒範圍外游泳。
＊6月12日天氣、海象、潮汐（資料來源：中央氣象局）
天氣：多雲午後短暫陣雨
氣溫：25度~33度C
海象：
風浪 4至5陣風7級 浪高 3轉1公尺
風向 偏南風
水流 偏南
水溫 25度~26度C
6月12日(星期日)潮汐
日期 (農曆) 時間 潮別 潮高(m)
6/12(日) 農曆：05/11 02:46 滿潮 0.64
6/12(日) 農曆：05/11 09:54 乾潮 -0.48
6/12(日) 農曆：05/11 14:26 滿潮 0.44
6/12(日) 農曆：05/11 21:39 乾潮 -0.05
2011蘭陽海上長泳活動大會 敬告
2011蘭陽海上長泳救援單位工作人員注意事項公告100/06/09
1. 各救援單位及大會工作人員請於活動開始前半小時完成就定位。
2. 安檢組(戒護組、檢錄組)請配合大會主持人口頭信號，進行選手下水前之準備，並待大會會長鳴槍後，採取嚴格戒護及放行規定手續後，始可讓選手下水。
3. 各救援單位於選手下水後，請隨時注意各批次下水選手之動態，若發現身體不適之選手，請立即採取主動聯合救援方式，並連絡後援單位於岸邊接送至急救站先行救治後，再視情況後送。
4. 戒護組請嚴格執行救援路線之暢通，隨時清理警戒線內之閒雜人員，配合救援單位執行工作任務。並避免非參加本活動的遊憩戲水泳客進入該水域，影響本活動的人員安全。(本活動水域遊憩活動分區範圍及相關限制事項已由宜蘭縣政府公告，並施出法則在案。）
5. 所有救援單位請配合海域清場工作，待大會執行長或總幹事通知節目主持人，宣佈所有活動圓滿結束，各單位再整隊收工離場。
6 未盡事宜，當天於大會隨時公佈實施，並請注意廣播。
2011蘭陽海上長泳主辦單位 敬啟
2011蘭陽海上長泳水域活動分區範圍及相關限制事項公告100/06/08
2011蘭陽海上長泳-迎向龜山活動邀請 100/06/08
謹訂於國曆6月12日[星期日]上午8時
假頭城鎮烏石港港澳濱海遊憩區舉行
「 」開幕典禮
敬請 蒞臨指導 宜 蘭 縣 縣 長 ：林聰賢 敬邀
頭 城 鎮 鎮 長 ：陳秀暖
東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處處長 ：林坤源
中 華 民 國 成 人 游 泳 協 會 理 事 長 ：楊火生
中 華 民 國 成 人 游 泳 協 會東區會會 長 ：張德欽
承 辦 會 長 ：楊金火
【活動程序】
1. 06:00 各組工作人員集合及就定位。
2. 06:30 選手報到。
3. 07:30 身心障礙選手下水。
4. 07:50 選手集合。
5. 08:00 開幕典禮。
6. 08:20 熱身操。
7. 08:30 鳴槍下水。
8. 10:00 禁止選手下水。
9. 11:00 水域清場、榮歸。
2011蘭陽海上長泳主辦單位水域安全公告 100/05/30
1. 選手均應按照大會下水前之規定（先做暖身操，檢查身上浮板、識別泳帽。），須先通過檢錄處，安檢後下水，但未經鳴槍，請勿擅自下水（因未鳴槍前表示所有救援工作尚未完全就定位）。
2. 選手未攜帶大會規定之救生浮板或未戴大會所發之識別泳帽者，一律禁止下水。
3. 選手必須循長泳所設水域安全防護線範圍內游完全程，禁止偏離警戒範圍外游泳。
4. 選手於長泳過程中，若發覺身體不適，請勿緊張，先以隨身攜帶之浮具自救、並向同組之選手求救，或脫帽、或直接向機動救生艇、水上摩托車、膠筏揮手或揮動浮具向救生員求援。
5. 選手於泳渡中，如遇強大水流，請勿慌張，必須聽從救生員或裁判指揮，立即上救生船，如不聽從勸導者，救生員或裁判有權強制將其拉起，並判定該員(隊)棄權論。
6. 參加單位或選手，如需大會服務，請主動與大會節目組連絡，取得服務或廣播。
2011蘭陽海上長泳大會籌備處 敬啟
2011蘭陽海上長泳水域安全行前建議公告 100/05/30
1. 長泳前幾天內選手應保持良好睡眠及最佳體力，並多勤練體力，不酗酒、不勞累，讓身心愉快，保持體力，參加該活動。
2. 患有高血壓或心臟病者應特別請示醫師可否參與長泳活動。
3. 行前應檢視隨身的安全裝備是否攜帶齊全，如禦寒泳衣、防水母泳衣、蛙鏡、浮板、防曬油等外，還要有一顆愉快的心情。
4. 當天下水前應配合大會的暖身操或自己做做暖身操，注意自身保暖工作，下水前若感覺身體微不適或身體狀況不佳，請勿下水。
5. 參加長泳單位，行前請幫忙選手編組，讓其互相照顧，並代為宣導其安全性。
6. 選手下水後，請勿單獨行動，按照編組成員，沿途互相注意對方狀況，互相扶持到終點後，由該組伍長向該單位收隊員報到，等全部到齊後，再行離開。
建議事項做的好，水域意外可預防，人身安全有保障！
頭城鎮國際安全社區推動委員會 關心您
蘭陽海上長泳推廣委員會
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