土城小胡 wrote:
85大哥什麼時候要上...(恕刪)
對啦對啦~我真的會還啦！
所以一定會去騎車
注意那個氣喘噓噓、騎著紅色車子的女生就是我了！
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，不小心被發現
，如搖搖、輸輸、鯊X.....等
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genecoke wrote:
屁股跟右手手脕好痛...(恕刪)
1.屁股跟右手手脕好痛.....
原因:背部僵硬太直,坐墊壓迫到會陰處,因為背直身體往前趴,手就不自覺去支撐身體重量....連帶也跟著酸麻!!!
正確的騎姿是:拱背.縮小腹,手軸微彎.雙手輕放在把手上,身體的重量用不斷的踩踏去支撐......還有椅墊以及把手的高度/前後調整都是很重要的因素!
2.腳沒力...
原因:腿力固然很重要.....技巧卻能彌補這方面的不足,如一開始踩踏方式正確....踩起來會特別輕鬆....而且不易造成運動傷害,可以找本團團友一同陪騎.....互相討教一下正確踩踏方式!!!
調整這些姿勢之後....不敢說馬上可以衝很快
至少騎起來會比較不累!!!
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