hsinyingeric wrote:
沒報到的karen、..(恕刪)
拍寫我家電腦壞了 現在才看到版上的消息 昨天我在家騎了滾筒後喝了很多水還有豆漿
結果兩點，四點，六點都爬起來尿尿，沒起床去游泳後，八點，十點又爬起來尿尿～
膀胱無力。。。
hsiaochenwu wrote:
嗚嗚嗚～～
我今天特...(恕刪)
奈奈，你真的太認真了，別擔心你會牽拖到我＆ＪＯ
我比較擔心我牽拖到你跟ＪＯ～ 我連蛙腿都踢不好呢
個人積分：30分
文章編號：21662543
個人積分：10分
文章編號：21667860
hsiaochenwu wrote:
嗚嗚嗚～～我今天特地...(恕刪)
勇伯和奈奈還真有心,大熱天特地跑到梅花湖去實際體驗比賽路線
按照接力賽（25.75公里）時限：
游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
自由車60分鐘:時速只要維持在20公里以上就沒問題~只要妳的搭檔沒出錯的話,女子組時限內OK啦!
路跑40分鐘,勇伯是山港的路跑勇士,兩圈5公里時限內通過當然沒問題~能跑進20分鐘更棒!(好嚴格喔..HA)
karen912 wrote:
拍寫我家電腦壞了 ...(恕刪)
K輪多保重了,喝太多水與豆漿、啤酒等飲料了,雖然我也是猛灌果汁、可樂、沙士..等飲料(幸好身體沒出錯)
下次改來泳池練習游泳,多喝一下泳池的水比較實際~
個人積分：400分
文章編號：21668123
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