【晨騎活動】2010-08-14(六) 烏來觀瀑福山賞魚加碼拔刀爾

蘿蔔黃 wrote:
阿~明天要騎那兒?...(恕刪)

看你啊!
軟硬悉聽尊便
我今晚一定要早睡早起
賴董 wrote:
很久沒出現的雨人.....(恕刪)


雨人真的很久沒出現了~~醫生都這麼忙喔~~呵呵~~熬出頭後記得要多騎車喔~~


補報~~


======報名區,請從此開始複製報名,請留下你的編號與匿稱喔 ======
領騎:阿三哥 押隊 <待認領> 簡易維修組:<待認領> 簡易急救組:<待認領>
01-10: 01)沒好吃的不騎 02))Robert 03)阿蕭 04)阿瑋 05)阿 卿 06)賴董 07)橘子 08)小洪 09)大白 10)Max
11-20: 11)騎很慢的 12)小傅

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今天這組跑5000讓我很滿意,兩個星期沒騎車了,原本以為今天應該會騎的很累,結果回到家感覺還好,老實說這輪組爬坡真的很輕踩,這樣的價錢有這樣的結果真是物超所值,不過慣性就普普,因為我是把這組定位爬坡用,所以沒差啦,武嶺就用這組了,不過還要等太平山測試過後再來決定~~


明天大湖+冷水坑 6:15大湖7-11等,想騎的就來吧~~繼續測試跑5000~
rainmanliz wrote:
好久沒騎這麼遠了,謝...(恕刪)


真的很久沒看到你了,
很開心....
12365478963258741258963



































































































































































































































幸福山港之早餐組-阿三哥

一路抽筋抽很大的阿布拉回到家報平安!

補報+1

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01-10: 01)沒好吃的不騎 02))Robert 03)阿蕭 04)阿瑋 05)阿 卿 06)賴董 07)橘子 08)小洪 09)大白 10)Max
11-20: 11)騎很慢的 12)小傅 13)阿布拉

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topcar6282 wrote:
明天大湖+冷水坑 6:15大湖7-11等,想騎的就來吧~~繼續測試跑5000...(恕刪)

報告士官長:
我想.......
爬個冷水坑~萬里~風櫃
這樣回家會比較順
而且還可以去海倫喝杯咖啡
或是我們在冷水坑停車場會合也可以
士官長組:大湖+冷水坑
0615大湖7-11集合/出發
報名請複製=========================
01)

蘿蔔黃組:冷水坑~萬里~風櫃
0700故宮小7集合/出發
報名請複製=========================
01)

0830兩組人馬冷水坑停車場大會師!!!
Ride for fun, ride for good health. Robert
騎完車回家量體重 有出現84.8

不過休息後再進補,剛剛量是85.0 ^^"

今天還真的騎很大,不過算是有進步

以往在有爬坡路段通常到了80K 我大概都會抽筋,今天沒事...

大家照片拍的很棒,我就收下來寫日記跟週記了...

今天總共(自己帶一罐水 / 小七喝豆漿 / 蘿蔔幫忙補滿水 / 自己再下滑經過全家買了一罐水一罐FIN / 回到市區在買一罐水 / 到家附近再買一罐FIN / 回到家又喝一罐豆漿 約 : 4900cc的液體)....回家體重還掉.......Orz
7/18 -> 9/25 : 96KG -> 73KG
rainmanliz wrote:
好久沒騎這麼遠了,謝...(恕刪)


羽仁好久不見耶...
人太久沒騎車,真的會變胖
不過好像比之前看的好多了
喜怒哀樂皆生活 用力體會即幸福 http://blog.yam.com/kevinliao
pappnase wrote:
不早說,我不到五點就...(恕刪)


今天拖到10點多出門,決定來去找找青潭堰在哪,改天來去游泳
順利找到後,決定去一探直潭
騎過後,覺得這是不錯休閒騎車的地方,可以避開新烏路上眾多的車輛及上坡,以後可以多利用這條路
但回程時,大雨落下,在7-11躲一小時後,決定和雨拚了
好久沒有這樣雨中騎車了,其實還滿爽的




























































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