【活動】4月26至27日花東行

HP0015

0分

151樓

HP0015

個人積分：0分

文章編號：5637852

報名報名
終於可以跟大伙假日出遊囉

========參加人員========
01-10): 01)markllyn, 02)小郭, 03)Erin, 04)珍奈特, 05)小剛, 06)lueu2, 07)lueu2的帥同事, 08)chuck, 09)azj, 10)7

11-20): 11)叭噗鳥, 12)R.C71, 13)Alex, 14)牛牛, 15) 老野人 16) hawk 17)alan 18)ming<-alan同事, 19)StevenLin, 20)Jo

21-30): 21)小丸, 22)狗狗

***我是狗狗...狗狗就是我... ***

GLENN.HUNG

0分

152樓

GLENN.HUNG

個人積分：0分

文章編號：5637938

========參加人員========
01-10): 01)markllyn, 02)小郭, 03)Erin, 04)珍奈特, 05)小剛, 06)lueu2, 07)lueu2的帥同事, 08)chuck, 09)azj, 10)7

11-20): 11)叭噗鳥, 12)R.C71, 13)Alex, 14)牛牛, 15) 老野人 16) hawk 17)alan 18)ming<-alan同事, 19)StevenLin, 20)Jo

21-30): 21)小丸, 22)狗狗 23)3.5條

我是四條…但是我不會打麻將！

pd50a

11分

153樓

pd50a

個人積分：11分

文章編號：5638891

========參加人員========
01-10): 01)markllyn, 02)小郭, 03)Erin, 04)珍奈特, 05)小剛, 06)lueu2, 07)lueu2的帥同事, 08)chuck, 09)azj, 10)7

11-20): 11)叭噗鳥, 12)R.C71, 13)Alex, 14)牛牛, 15) 老野人 16) hawk 17)alan 18)ming<-alan同事, 19)StevenLin, 20)Jo

21-30): 21)小丸, 22)狗狗 23)3.5條, 24)恕恕, 25)珠珠

恕恕與珠珠的單車生活

starchan

11分

154樓

starchan

個人積分：11分

文章編號：5640182

有山港這個家真好～
有熱心的港友～
讓大家可以開心的玩～
都沒出到力的～先感謝大家～

========參加人員========
01-10): 01)markllyn, 02)小郭, 03)Erin, 04)珍奈特, 05)小剛, 06)lueu2, 07)lueu2的帥同事, 08)chuck, 09)azj, 10)7

11-20): 11)叭噗鳥, 12)R.C71, 13)Alex, 14)牛牛, 15) 老野人 16) hawk 17)alan 18)ming<-alan同事, 19)StevenLin, 20)Jo

21-30): 21)小丸, 22)狗狗 23)3.5條, 24)恕恕, 25)珠珠 26)STAR

hsiaochenwu

64分

155樓

hsiaochenwu

個人積分：64分

文章編號：5640732

starchan wrote:
都沒出到力的

Star不用擔心沒出到力
到時候女生們的車子要上火車
就麻煩你扛了

我是奈奈

涵峰 Alex

174分

156樓

涵峰 Alex

個人積分：174分

文章編號：5641312

GLENN.HUNG wrote:
21-30): 21)小丸, 22)狗狗 23)3.5條...(恕刪)

才幾天就恢復了半條？
山港的恢復式夜騎還真是神藥啊！

mpx

41分

157樓

mpx

個人積分：41分

文章編號：5641419

趕快來報名，花蓮是我當兵的地方，可以的話去吃曾記麻吉。流口水

========參加人員========
01-10): 01)markllyn, 02)小郭, 03)Erin, 04)珍奈特, 05)小剛, 06)lueu2, 07)lueu2的帥同事, 08)chuck, 09)azj, 10)7

11-20): 11)叭噗鳥, 12)R.C71, 13)Alex, 14)牛牛, 15) 老野人 16) hawk 17)alan 18)ming<-alan同事, 19)StevenLin, 20)Jo

21-30): 21)小丸, 22)狗狗 23)3.5條, 24)恕恕, 25)珠珠 26)STAR 27)MPX

空特水牛

10分

158樓

空特水牛

個人積分：10分

文章編號：5641475

========參加人員========
01-10): 01)markllyn, 02)小郭, 03)Erin, 04)珍奈特, 05)小剛, 06)lueu2, 07)lueu2的帥同事, 08)chuck, 09)azj, 10)7

11-20): 11)叭噗鳥, 12)R.C71, 13)Alex, 14)牛牛, 15) 老野人 16) hawk 17)alan 18)ming<-alan同事, 19)StevenLin, 20)Jo

21-30): 21)小丸, 22)狗狗 23)3.5條, 24)恕恕, 25)珠珠 26)STAR
27)MPX 28)水牛～我家女王還在考慮中
！所以先不報名

涵峰 Alex wrote:

才幾天就恢復了半條？
山港的恢復式夜騎還真是神藥啊！

其實我看是騎的不夠遠
所才恢復半條
如果是騎到南寮漁港再回來
他就會變成九條了

題外話
雪人大大有交代
拉筋後要回筋
這樣妳的肌肉線條會越來越好看！不會變大蘿蔔喔
重點在腳掌要平貼於地
cow2miki wrote:
雪人大大～我是3/29那天在素食桌在您左手邊的一位胖男
我還記得您說過在拉筋過後要回筋
不過要怎樣回筋我已經忘記了
可以再跟您請可以再跟您請教一次嗎
融化的雪人

一般來說，我們拉完筋後，要回筋的話，就是蹲下，然後雙手懷抱膝，這樣約1到2分鐘就可以了。