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Mark正貼心地在幫Elsa貼號碼牌
溫柔的臂膀
賽前調整
西瓜葛格
這個應該是傅姐吧
R大
我覬覦很久的喬妹
只有一條的四條
彈力無限的彈簧
Elsa背影
你說！這狗在幹嘛？
碰到埋伏在193的Eva姐跟大鬍子，
他們在此等待港友出現
這位是插花的...
明知道這裡有比賽
(沒參賽幹嘛來浪費我記憶卡...XD)
Sorry一馬當先
小禎緊追在後
小禎：「後面的！不要跟那麼緊啦！」
三位車友：「呼..呼.. 你們騎慢點啦...」
S跟J:「不行！我們趕時間！」
終點
MP壓車
拉回來
領牌
獎牌到手
會累喔！
上台一下
帥喔
到了到了
也來一張
小剛？
乾是小剛？
RC
小傅哥
這應該是叭噗鳥
P大
泰德
西瓜
四條
西瓜跟四條...抱歉啦！
這時候劉大師在跟我講電話只有一隻手拍...很難對到焦...抱歉抱歉XD
UFO
四條...給你記憶卡中我最後一張的空間
給大家一點福利，NS Girl
同場加映小弟弟寫真
只要是柏油路 都是RB的天下！http://xavier0107.blogspot.com/
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期間教練的200k集訓也都盡量跟著練習
等待出發才驚覺事實已經擺在眼前
騎就對了 所以我就一直騎....一直騎....
寶島買的生理時鐘讓我免不了這一段騎乘的煎熬
補給點別怪我沒光顧
只怕停下來沒有繼續的念頭
一度想放棄....
到不知第幾個補給點就把包包丟給了k輪
再度遇到k輪借了髕骨帶加肌樂(甘溫喔)
輕鬆了一點
看著里程表的數字漸漸的累積....
儘管有一段的大雨,有一段的風沙...我完成了
感謝 傅教練,四條,運籌帷幄辛苦的統籌
感謝 補給點帥哥辣妹無我的付出(下一次換我替你們服務嘿)
感謝 山港海一樣的容量,允我融入你們
讓我驚覺我的人生現在才開始
在我40歲的這個時候........
感謝大家...(鞠躬)
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謝謝大家
活動開始討論報名的時候
點進討論串第一反應..哈~我跑錯地方了
一直到賴董 老闆娘 報名參加
豆花店和傅姐考慮老半天
心想...
什麼時候能再有這樣的機會
和這樣一群熱血的港友們挑戰200k
很難說耶~
覺得可以嘗試的話
就試試看吧!
老實說
200k最後一次集訓的北海岸135公里騎完後
信心潰散了一半
和大家時間差距一兩個小時以上
盤算一下200k很可能騎不完
與其增加大家這各負擔
或許改走支援加油團比較好
低落的敲鍵盤打著:我不想騎了 幾個字給前個系列賽的武嶺小啾看
最後半開玩笑的結論--4+2花東洄瀾200k接力賽
小啾的鼓勵支持下
騎了再說
200k這麼長的距離
依這種 要快不快 要慢不慢 的速度
自己騎的機率很高
唯一最怕最怕的就是爆胎
RRR講師群的"恨鐵不成鋼"壓力之下
還是臨時抱佛腳學了換胎
謝天謝地...這次輪胎乖乖的跑完
支援加油團
真的辛苦也很感謝
前100k這段路
心裡想著..再騎20~30公里
就可以看到誰誰誰
一路這樣的化整為零
心裡安心也踏實很多
不知不覺完成一半路程
最後100k因為跟車或本身節奏
接收了妳們的加油聲就過站
不好意思啊~哈哈~少了一個顧客上門
第一次和大家參加比賽
帶著貼晶片號碼貼紙的安全帽
很好玩
在第一個官方補給站
像劉姥姥逛大觀園一樣
剛好遇到May..抓著她問:來這裡要幹麻
結論就是..能吃盡量吃
回程免費大放送的逆風
就死皮賴臉的偷跟別人輪車的隊伍
剛好還遇到鳶百和汐萬的車友
謝謝一路破風省了體力可以爬回鯉魚潭
很難得的一次經驗
謝謝 教練 四條 統籌規劃
謝謝 支援補給的強大後盾
謝謝 精神上所有鼓勵
就是謝謝大家啦
下回200k
換你/妳們上場
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這一路的跌跌撞撞及狀況百出都成為我一生難忘的經驗。經過了這一次200K的賽事我對生命有了新的體驗：
〝生命就像豆花一樣《要趁熱吃》〞
〝自行車就像曼巴咖啡一樣《會喝上癮》〞
感謝四條的熱心安排
感謝所有支援團：R大夫人、小啾、小隻、奈奈、Erin、AK、彈簧女友、小傑女友、Carol、還有跟奈奈、Erin一起我不認識的車友
也感謝R大、彈簧一路的陪騎及R大協助調整後變
感謝老板娘及老板娘的何董將車搬上搬下及最後送我回家
感謝193借廁所及給熱茶的2個阿伯
感謝借我車衣的Johnson伉儷(我送去洗衣店洗過兩天送到府上)
更感謝傅教練一路的關心直到最後完成賽事才走 !!!!!
沒參加過的山港車友們，下次換你們了!!!!
我又可以跟我兩兒子臭屁了!!!!!
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大家可以交流一下
依希記得上周的北海岸練習 我問小傳:每次我騎超過100km 我就會突然覺得很無力 怎麼辦啊??
當時也沒討論個結果出來~
轉眼就到了200k的比賽日期了
前一晚在大量的酒精催眠及朋友的煙酒之下 很早於11點左右就躺平了
3點半起床 隨便收拾一下 吃了貝果 喝了咖啡 到會場也將近5點了
一路上還在想這個問題…該怎麼辦好呢?
突然靈光一現 ~~ 好吧!!就只好縮短前100k的時間 剩下的100k再來龜吧
還沒出發就開始下雨了…
大約10多分後輪到我出發了就跟著人群一起下滑
滑到一半發現雨勢過大 趕緊停下把ipod放到座墊包下
過一下 發現我怎麼沒時速 又停下來轉輪胎 調整一下
又過一下 似乎昨晚的beer跟早上的咖啡在抗議 只好停下來小解
一路上雨勢不小 但是為了貫徹我的戰術 只好沿路一直超車 到花蓮大橋前均速約有35+吧
橋上風滿大的 只好慢慢的前進
轉進193開始 前方的車友頗多 但是速度不快
沿路一直超車 中段路上也跟P大 小傅聊了幾句…
但是為了我想出來的"鳥戰術"只好不要命的往前衝~
約離出發2小時 想說拿出我的ENERGY IN出來補給 結果一拿出來就掉在地上
在雙腳不下來的時候 只好含淚跟它說掰掰了 無緣的~~
身上僅存的一包 拿出來快速吃掉 繼續往前
大約8點半進了大會的第一補給點
裡面的車友約有20~30個
吃了一個餐包跟4 小段香蕉後 再加個小解後就又出去奮戰了
很快的到了玉里大橋 到這時我都沒敢去按碼表 從頭到尾只看的到現在速度回轉速
不想讓里程數字去影響我的步驟
但是身體是不會騙人的 圓周運動漸漸慢了下來 回轉速降到80左右
齒比也愈換愈輕 突然有台小橋停在我前面 看起來是港友
我也停下來看看 原來是小啾 這個時候我沒請他幫忙補給真是一個大錯誤
聊了兩句 他因急著去下一個補給點設點 就先走了
我也上路準備爬舞鶴段 這個路段是我走的最艱難的一段 時速應該沒有15
只知道爬了好久 有路牌寫北迴歸線 8KM (恁老師的 8KM怎麼變這麼遠)
這個路段被很多車友超過去了 我也無力追擊
終於看到小7了 二話不說下馬 補給 小7內的時鍾顯示這時約10:25
共吃了一個麵包 2條巧克力 一杯咖啡 2包ENERGY IN
坐在階梯上看著很多車友一台一台過去 我心裡想 在這裡就結束了嗎???
這時也不急了 慢慢吃 跟旁邊的車友有一撘沒一撘的瞎聊
約略休息了20分鍾 施著沉重的步伐重新上路
一路上就沒有再補給了
但是也沒人可以輪車
前方沒有車友 後方也沒車友 我還懷疑我是不是走錯路了
但是速度也快不起來 心跳也拉不起來(心臟也抗議了嗎？)
左腳韌帶似乎也因在１９３段抽車過多 有種隱約的痛
最後在看到2個交管人員時(台9轉台9 丙?) 同時也看到鯉魚潭的牌子時
左腳韌帶剌痛 趕緊停下來稍微活動一下
前行左轉後 看到最後一組山港的加油車~~我知道終點快到了
遠遠的看到一個山港的車衣(後來知道是MP) 大約有50M
跟著他背後一起騎
YA~ 終於結束了!!!
是你的背影拉著我進到終點線的~~
以上是我的鳥戰術的成果
以下為心得
1:韌帶受傷 睡覺翻身都會痛(爬頗的姿勢不正確 要改進)
2:第一補給點到第二補給點之間應該多吃點東西的…熱量補給很重要
3:該戒煙了嗎?體力不夠…
4:前一晚別喝太多酒 早上的咖啡也要注意(從出發到回程 一共小解了5次
)對山港的加油團真是無話可說
有你們真好!!雖然我一次也沒有進去光顧 但是你們的加油聲 是烙印在我心裡的！！
官方數據：7:50:13.246
小十數據：里程：196.03KM
騎車時間：7:10:22
均速:27.31
平均迴轉速：76
最大速度:57.41
PS:TO K倫
你拿著相機炮管躲在後車箱裡
再加上滿車的補給品 遠遠的看 我還以為是小蜜蜂哩!!
說這麼多~~騎就對了麻!!
