【謝謝大家】2010-12-05 (日) 2010 Mizuno馬拉松接力賽

enjoy小啾 wrote:
不過看來我的石門洞-草里漁港停車場(約4.7公里)
應該可以在30分內完成
...(恕刪)

給小啾老師拍拍手......

karen912 wrote:
老闆娘有啾 星期六早上6:30晨跑捏...
...(恕刪)

老闆娘有分身?星期六不是要去騎陽金2p嗎?
如果星期六當天有啾跑,那乾脆也把教練啾過來好了
反正當天天氣預報不好,山上下雨的可能性很高
又這次開團給參加陽金3P賽的隊友練習,又都剛好有事不能參加~


karen912 wrote:
老闆娘有啾 星期六早...(恕刪)

對不起,我瞎了...........。我把11號看成星期六了,對不起我瞎了。
簡單生活就好
今天好天氣..
大家不要忘記來陪情與義跑步喔!!
2010-11-12(五)晚上8:30 台北田徑場.. 松山運動中心門口集合(八德路Starbucks對面), 等到8:40

01)情與義!! 02)HOU
生活~ 簡單就好!!
orangecatdog wrote:
大家不要忘記來陪...(恕刪)

沒來也沒關係啦!這樣我就可以神不知,鬼不覺.............
簡單生活就好
今晚沒下雨的話,應該回從內湖跑過去
那個......有參加下月路跑的隊友,沒有參加星期四晨跑的就來參加今晚的路跑~
勇伯 泰董 RC B輪 wendy Jimmy...........
來去走走走 順便看 情與義 值千金

2010-11-12(五)晚上8:30 台北田徑場.. 松山運動中心門口集合(八德路Starbucks對面), 等到8:40

01)情與義!! 02)HOU 03)不知天高地厚的牛


hsinyingeric wrote:
給小啾老師拍拍手.....(恕刪)
我應該也會從內湖直接跑過去~~~(如果沒偷懶的話)

哈~決定偷懶,改騎單車出門


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2010-11-12(五)晚上8:30 台北田徑場.. 松山運動中心門口集合(八德路Starbucks對面), 等到8:40

01)情與義!! 02)HOU 03)不知天高地厚的牛 04)小Kevin
喜怒哀樂皆生活 用力體會即幸福 http://blog.yam.com/kevinliao
換裝完畢準備出門
疑?外面有聲音
下雨了啦!
騎車就像學語文,合適的環境+勤加練習=進步
補報名一下....今晚天氣不錯,真是適合跑步的日子!

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2010-11-12(五)晚上8:30 台北田徑場.. 松山運動中心門口集合(八德路Starbucks對面), 等到8:40

01)情與義!! 02)HOU 03)不知天高地厚的牛 04)小Kevin 05)RC
文明其精神,野蠻其體魄
跑到一半下雨了,一直希望雨下大一點,這樣我就可以藉故休息。
跑到一半,勇伯來了,結果他跟我同時跑完。

跑三圈就腿很酸,想放棄。小K說我用小腿在跑,難怪小腿很酸很酸。
跑九圈,HOU說跑半小時就可以了。(此時已25分)
跑十圈,我以為可以休息了,結果HOU告訴我," 很好!還有兩圈加油 " -->我就這樣又被拐了2圈。
這次跑足了12圈。累

下個禮拜繼續!感謝今日陪跑的你們。
謝謝小K,HOU,勇伯的指導。



拍寫拍寫,手機拍的不好。但有圖有證據....
簡單生活就好
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