【活動】2007/12月第一週(六日)新興坑路+汐碇路雙緩坡

涵峰 Alex

174分

211樓

涵峰 Alex

個人積分：174分

文章編號：4258250

hsiaochenwu wrote:
請問一下，有什麼方法可以鍛鍊意志力啊？
其實今天有些緩坡如果我慢慢騎應該是可以龜上去的
可是我就是意志力不堅定的任性的就跳下來牽車 ...(恕刪)

其實走汐萬上五指山，本來就比較難走，有許多陡坡，長度也最長（13公里）

最輕鬆的就是從楓林橋上風櫃嘴，到汐萬三叉路也不到八公里

至於從大湖國小上山，長度則是不到十公里，大部分坡度緩，卻有著幾個不短的好漢坡
而且是一開始就來個很長的
想當初我剛買車第一回爬的山路，就是這會死人的內湖段
一開始爬坡，就開始趕羚羊群...

別因為妳們走的路線是汐萬路，就以為上風櫃嘴粉難
改天從楓林橋上去，妳就知道其實也沒那麼恐怖了

azj

0分

212樓

azj

個人積分：0分

文章編號：4258339

tingsam wrote:
如要作復健......
騎腳踏車是不錯的方式............(恕刪)

於是我們本週末去復健...

第二天是查克生日, 將兩個禮拜不能騎車的怨念出完......

cc_123.tw

10分

213樓

cc_123.tw

個人積分：10分

文章編號：4258340

涵峰 Alex wrote:
至於從大湖國小上山，長度則是不到十公里，大部分坡度緩，卻有著幾個不短的好漢坡...(恕刪)

我第一次從大湖山莊上風櫃嘴時
前面２公里就休息5次才騎完
最後騎到涼亭花了快2個小時~ orz

多騎幾遍後
現在慢慢龜都可以縮到1小時以內囉
所以多練多騎就對了啦~

喜怒哀樂皆生活　用力體會即幸福 http://blog.yam.com/kevinliao

賈斯丁

8分

214樓

賈斯丁

個人積分：8分

文章編號：4258901

各位大大

我是賈斯丁..星期六承蒙各位照料，我邊牽邊騎還是給他完成了...
不過接下來回到家之後才是重點：洗完澡後我還要帶女王去健身房...

..回到家之後我一路爆睡到隔天中午...

參加這次的活動突破個人許多紀錄：
1.退伍之後最早起床紀錄。
2.腳踏車入手之後行進距離最長紀錄。
3.個人最常睡眠時間記錄(快要16小時了吧)
.
.
在中央坑道的時候，7號大大有提到我的胎壓好像不夠，當時感謝珍奈特(沒拼錯吧)打氣筒支援(我不是沒帶...只是不信任自己的工具了...)，後來回到家之後隔天，才發現胎壓不足是有原因的...一根釘子就刺在我的後輪上面阿!!!

還好當天沒有發生甚麼事情...不然會造成各位更多困擾...真是抱歉了..

阿三哥、小Kevin兩位領隊..感謝你們的鼓勵...第一個坡真的只是假象..爬過去之後那個更陡的才是真的....

你們告訴我們的騎車技巧我都已經記下來了..接下來我會好好練習....有機會就會參加假日活動...
不過二四夜騎就要看公司放不放人....

很高興和你們一起騎車.....接下來也請多多指教..

重點不是被海放...而是我到底有沒有騎完 http://cy2967.blogspot.com/

rainmanliz

0分

215樓

rainmanliz

個人積分：0分

文章編號：4258966

azj wrote:
於是我們本週末去復建(恕刪)

剛睡飽，醒來又是一則好消息～
恭喜查克伉儷重新上路囉～
照片的意思是：『台11線破百公里復健之行』嗎？
冬天順風的話，應該很簡單吧！
而且又有美麗的東海岸可以欣賞！
果然到山港久了，就會變成吃重鹹口味的一族～

Alex wrote:
風櫃嘴？！大夥竟然就醬擦身而過....(恕刪)

今天沒跟到汐萬路上風櫃，真是遺憾～
一直很想品嚐一下Alex大大有名的咖啡！
不過知道大家沒喝到咖啡時，心中的遺憾少了一半～

今天沒喝到，下禮拜日陽金3P路線可以補回來～～
下週應該可以分成3組：
1P組：大湖山莊上風櫃，這樣一定不會錯過咖啡，喝完咖啡再到風櫃涼亭幫3P勇腳加油！
2P組：跟著3P路線跑，到風櫃涼亭之後，往內湖方向去喝咖啡，騎完雙越嶺再喝到的咖啡，一定特別香！
3P組：這些怪腳要喝咖啡，改天隨便踩兩下就可以喝到了！這次的目標是冷水坑....

額外加碼：瘋狂4P組，騎到冷水坑完賽之後，突然想喝咖啡，又從楓林橋上風櫃，手中端著一杯Alex的咖啡，加入1P組加油團。（如果真的有人這樣做，Alex大大應該會免費奉上一杯咖啡，而且要求合照，然後把照片放大當作廣告，照片標題：...，請Alex大大來下個標題吧！）

寫到這裡，心中覺得應該沒這種人吧！不過腦海中隨即浮現單日雙北的賢大英姿......

賴董

85分

216樓

賴董

個人積分：85分

文章編號：4258985

鹿窟事件紀念碑合照

點圖可下載大圖

汐萬百客與幸福山港眾美女群...... 流口水

本港美麗的女騎士正在享用賴桑送來的香蕉 ^++^

呼

~~終於搞定

....來ke睏

rainmanliz

0分

217樓

rainmanliz

個人積分：0分

文章編號：4259235

rainmanliz wrote:
額外加碼：瘋狂4P組....
寫到這裡，心中覺得應該沒這種人吧！

白天睡太久、剛剛被蚊子吵醒，逛到小豪的blog，看到一篇好文章之後，覺得第4P其實是有可能的，因為3P勇腳如果沒抽筋的話，可能把第4P當作『恢復性騎行』...

職業車手的29個秘訣

今天跟著大家慢慢騎，果然身體酸痛的程度少了一半，心情一整個就是好到不行，所以建議今天騎到『鐵腿』的新人，如果沒抽筋、沒受傷的話，可以嘗試看看『慢慢騎』的感覺～～

特別感謝汐萬的香吉士大大，在今天一開始就提醒我要降低齒比，避免重踩，慢慢騎，減少乳酸堆積～