個人積分：5分
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我也來分享一下自己的感覺
直到騎3P的前一天,我都沒有一次全程騎完3P
也只有乙次破百的騎乘紀錄而已
賽前的目標
我其實一開始就說我只要把它騎完全就好了
所以我一直以自己的速度慢慢騎
心中只想著我不要抽筋,
我要騎完3P畢竟我是肉腳
事前訓練
比賽前大約每兩三天就騎劍中劍一趟大概也多騎4-5趟而已
只是每次都會進步一點點5-10秒有時還會退步真的有點氣餒到
直到前一週才騎完2P乙次,但是心理很篤定
只要不生病我一定可以騎完
迴轉數的新體認
一路上大概都是以迴轉數80-90一路慢慢龜(平均75)
加上事前先偷偷去換了11-32飛輪
讓我心理上的負擔減輕很多,其實心理建設很重要
事實上幾乎都沒用上32,最多使用的齒比大約是24
這是恕大告訴我的用迴轉數來帶速度,讓我對騎車又有多一層不同的體認
因為慢慢騎還是會比牽車來的好,沿途騎上坡時超過很多牽車的人~~~很爽
休息的規劃
沿途只規劃停3-4個點(小油坑,萬里的7-11,風櫃嘴,平等國小)
後來又多停了兩個點靈泉寺和明德坡
加上牽車一小段(菁山小鎮的那一段坡)
沿途每次休息都大概是休息10分鐘左右
每次都吃了很多東西
香蕉4根
飯團3個
麵包2個
運動飲料1瓶
水1500CC
威德in果凍2包
感覺有像是去郊遊的樣子
還被傅教練唸你們是在跟自己比賽還再混
真是丟臉
教練說的對再去騎20趟中社
騎完的心得
用不同的心情來騎會有不同的樂趣
勇腳是用打破自己的紀錄來騎車
肉腳是用一路遊樂的心情來騎車
我是以後者來看待這個比賽
畢竟自己已屆不惑之年
了解自己的實力就可以了
比爾說明年的賽程都排好了一起去八
不知道耶
不過如果要再去的話~~~~絕對不要騎小摺~~~太慢了
感謝所有山港的車友的鼓勵
相信你們也都可以騎完
所以大家都要試試看
明年大家一起上
我來當啦啦隊!!----好像參加啦啦對比較有樂趣
我先報名
報告完畢
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個人積分：23分
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看浮董騎車後從69kg變成60kg，想想自己一年前的65kg到現在還是65kg，真是一整個沒進步，不是，是太幸福，騎完就吃吃喝喝的，從來沒瘦過，呵呵。衝著騎車一年了，都沒有可以讓自己可以算得上長途騎乘的經驗，最重要的是永不放棄的光環，所以就莫名奇妙地衝動報名參加。
因為公司到年底特別的忙，還有一些瑣碎的事，到後來就忘記要比賽這檔事，本來的週騎組變成了月騎組，直到3P賽前最後一次騎車是P大的蝙蝠洞陪騎組，只跟騎到三峽就折返回安坑，真是一整個墮落。
對於3P的路線，只跟比爾逆走過一次2P，還有跟山港大軍上過一次冷水坑，路線完全不知道，也不知道到底有多硬。賽前兩天開車跟麗萍繞了一圈，還走錯路，發現真是硬，心裡就暗想：死定了，都沒練，這次一定掛，能七個半小時騎完就好。麗萍堅持要當私人支援車，因為她只會開右駕車也不會騎摩托車，還拖我哥下水開支援車，為了怕我騎不完就連夜幫我換了dura ace變速還有跑零分輪組，看看會不會騎輕鬆一點…(感謝麗萍還有我哥)
比賽當天早上五點起床，大概六點到故宮，看到很多山港人，也看到了人山人海，想說自己是不太會抽筋的體質，一時興奮，也沒有熱身跟按摩，就這樣出發比賽。剛開始還滿順的，一直是照著自己的節奏在騎第一P，到了遊客中心後吃了愛心香蕉，就趕快出發，不料卻開始抽筋起來，且越來越嚴重，到了陽金至高點，想說還可以忍受，就繼續下滑去。中間遇到神人比爾，就跟著比爾快速下滑，順便跟著比爾的節奏一路順暢地滑完陽金，不過一到金山的小上坡，腳又不聽使喚，開始抽筋起來，也許這是老天給我的試煉，不准我重踩要我騎完3P，就這樣一直到了大坪國小山下已經下馬20多次，在那時遇到了小連，小連拿給我熱力藥膏，就繼續往上衝，我在原地休息一下，擦了藥膏，再慢慢往上爬，沿路上坡完全沒有喘的感覺，只有抽筋的快感。
到了風櫃嘴，遇到了山港支援團，吃了Steven拿給我的鹽片，舒緩了抽筋，還有補給，就迅速下山，繼續第三P。不過第3P抽筋更嚴重，抽筋完要上車又繼續抽筋，所以一遇到陡坡又下馬牽車，就這樣走走停停的完成了3P，拿到證書發現，挖，6小時1分29秒完賽，自己也覺得不可思議，呵。
這一次狼狽完賽，要感謝的人很多，尤其是麗萍無微不至的照顧，還有山港的支援團跟拍照團，還有一些因為騎車認識車友的加油聲，下次的比賽還是會繼續參加，大家一起加油吧，這是能為自己的青春留下美好回憶的比賽，是一個珍貴且美好的記憶。
個人積分：64分
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文章編號：9419435
個人積分：5分
文章編號：9435704
原諒一直都沒有寫文章習慣的我,到現在才有寫文的feeling,因為工作的因素也無心準備比賽(我承認這是借口),話說回想12/7號比賽前一天,傍晚,在豆花店和港友寒喧拿完號碼牌後迅速前往參與同學的聚餐,剛好是以我生日為邀約借口,於是乎就選了貴族世家牛排,我還特地點了大丁骨牛排,吃完真是爽阿!想說吃飽了好上路,阿!不,是好為明天做準備,結果入眠時間已經是半夜兩點,... ...無言,
清晨,果然睡過頭,早餐也沒吃,趕緊梳妝出門,到原住民博物管前已經是6點15分,想找同伴也人海茫茫,人山人海,就到對面的小七買了兩條七七乳加巧克力.運動飲料,和一條燕麥棒,這就是我自己賽前準備的補給品,其於就交給大會了,沖沖前往集合廣場集合,緩緩的橋到認為還可接受的位子,過程中,大會報告,大會報告,... ...管他在報告啥,我只沉寖在這熱血的氣份中,邊找看看有沒有認識的同伴,果然,角落處有看到JO熱情的向我說加油,鞏門前也看到P大,雖然只有短短的兩句,加油,小心喔！也是讓我有如打了強心針,抱著激起腎上線素,加上熱血的心情出發,出發了,go!才起步沒多久又碰到熱情的VAN和張張幫我照像,到仰德中間,開始有喘的感覺,也有幾隻兔子超前,就告訴自己,今天的課題是順利完賽,以順利完賽為前題,想這想著,就放下熱血調整適合自己的強度,慢慢的,超過了水牛,(原來比賽中遇到認識的人也會high),又看到小傅,騎著機車,真機車,寒宣幾句他就呼嘯前往找尋其他港友,騎著騎著又看到他在路旁幫我照像,又開始熱血了,... ...
刷!刷!刷!,速度不是頂快,但感覺一下子就到了小油坑,吃了根香蕉,灌灌水,3分中內出發,沿路下坡,其中不乏有驚險的髮夾彎,以壓車低姿態穩穩通過,享受駕馭colnago dream b-stay 戰駒的快感,到萬里小七碰到西瓜,打聲招呼後他即刻出發,補給後隨後出發(補給兩包energy in),大坪國小前遇到藍色JAY停在路邊,尋問後得知他抽筋,二話不說下馬掏出包包中的熱力藥膏給他(我只買的起這個),也沒多想,又沖沖出發,第二補給點加了水和喀了根香蕉,隨即出發,一路順順騎,到風櫃前14公里左右一直壓抑自己,盡量不要讓自己抽筋,因為上次的練習讓我覺得這段路很陡,沒想到還有餘力的騎完這段路,順順的騎到風櫃嘴,下車前看看時間,加休息時間大約3小時20分,連我自己都有點驚訝,驚訝成績比自己預期的還好,又熱血了,可是因為有點疲憊所以看不出來,風太大,一直重複脫穿風衣的動作頓時無法順力進行,當時又疲憊陷入腦殘的狀態,好在即將是人妻的港友奈奈貼心的幫我穿風衣,風真的很大,旁邊也不乏港友幫我加油,連我自己都忍不住幫我自己加油,穿完風衣趕緊進食補給,此時p大也在旁寒喧問暖,p大真是良師益友,小傅則在旁叫囂:快吸一吸快出發啦,欠揍喔!還吸(開完笑的,當時我正在吸energy in),沒多久我也即刻上路,... ...
順順的下滑,到至善路時下意識減速,右轉上明德樂園前,突然,真的很突然,前方不熟路線的車友翻車,而且是前滾翻,過程不在詳述,不專業的大會和工作人員真的會害死人,好在順利的躲過這場車禍,好在我在該騎士的後面,在不景氣的寒冬中,希望該騎士無大礙,頓時比賽心情全無,只求順利完賽,冷水坑時,某路段很陡,大伙的速度都不快,我則小坡就抽車陡坡就注意蛇行的周遭車友,蛇,蛇,蛇,果然就有人在我前方半輪之差處因體力不之定竿摔車,好在有所注意順順閃過,不然我也要招池魚之殃,連我的愛駒都,...想起來真是心有餘悸,後來就更保守了,達陣前還下馬牽車牽了一小段,牽車時也看到西瓜正要出發,也浪費了不少時間,終點看到西瓜和AK領完成績,5小時9分欸,超出自己的預期快了一小時多,但總覺得還可以更好,比賽真的要準備,無論方式如何,結果才不會讓自己有所遺憾,... ...
給自己的成績70分,給大會的成績,250分不及格,給比賽當天我認識的人100分(某人0分外)
連長
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