snackwow wrote:
我21號不行，我要投...(恕刪)
8月21日(六)
01-10: 01)
8月22日(日)
01-10: 01)小蛇+1 02) 小笛 03) 阿 卿
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franstie001 wrote:
屆時是否可以請...(恕刪)
有無車輛支援若能免下滑隨身攜帶的東西就有差囉
主要還是得"密切"觀察天氣的型態!合歡山"目前"顯示為8.5度
至於所採騎乘策略還是跟自己的態度與能力綜合衡量為之
有心想爭取好成績除了勤於練習充分準備以外有必要分段配速
甚至隨身補給品之飲用食用重量熱量方便性都得考慮進去
若只是想體會一下的話...除了補給保暖建議按自己的節奏即可
於有強度的環境身體再要有能力拉強度肌力耐力肯定缺一不可
建議避免太過亢奮及躁進!這會導致行前睡不好或是抽筋爆心跳
以上嘮嘮叨叨僅也只能略表一點自己的心得,絕對仍有疏漏之處
還有個辦法~就是閒暇之餘不妨挑個好天氣先行試煉一下
至少正式活動當天可就沒得選擇的了
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