陳比爾 wrote:
Hou兄看來是游泳教...(恕刪)
比爾 好久不見啦~~看來你也練很兇喔~~加油啦~~
個人積分：52分
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topcar6282 wrote:
各位鐵人加油吧~~剛...(恕刪)
教練有這份參加的心意就夠了,順便幫忙拉幾個同伴下海就更好了....
老闆娘543 wrote:
鞋都買了~當然就要跑...(恕刪)
老闆娘加油了!
小弟也在練跑中,每週一環繞大湖周邊道路一圈四公里路程(約20分鐘)跑步途中有時也會想放棄,但繞完到達終點時就覺得有點成就感
只要有規律的呼吸就比較不會那麼喘了
Arthurian wrote:
5/29花蓮鯉魚潭鐵...(恕刪)
ASir兄也來組一隊吧,下星期山港隊伍才會上網站報名,不然也來參加桃園一般標準賽程
C級教練真棒!
老實說小弟還沒正式受過泳訓,有時間會與你聯絡請教有關游泳方面的技巧,感恩!
對了!Star兄今年也有報名花蓮三鐵喔,一起加油!
個人積分：10分
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單車與路跑項目應該不難才對,請山港伙伴自告奮勇踴躍加入吧
小弟相信至少二組一定會成隊的!
另感謝同事RC與老闆娘也在幫忙找第二組人選搭配,感恩!
(當天下午才開始比賽,所以當天去當天回不用早起,請大家多去體驗一下!)
===山港隊報名截止日5/20===
一、6月26日鐵三角接力賽
游泳(750M) +單車(20KM) + 路跑(5KM)
1)Hou + RC +老闆娘
2)小新 + ? + ?
3)
二、6月26日鐵人三項半程賽。
游泳(750M) +單車(20KM) + 路跑(5KM)
1)
三、6月27日鐵人三項標準賽。
游泳(1.5KM) +單車(40KM) + 路跑(10KM)
1)Hou
2)Star?
3)
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