nas803 wrote:
大家快報名阿~~~~...(恕刪)
拿到衣服先洗過再穿
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星期二沒跟上夜騎團～自己跑去貓空纜車站～
昨天晚上想說平路～刻意用中盤騎～
所以真的不知道自己還有多少體力～
不過看到賴董說～～～新手、肉腳都可以參加～～
呵呵～～～決定去試試～
我會在～～第三集合地點：07:00 - 07:05 基隆路與辛亥路交叉口(過辛亥路的轉角人行道上)跟大家集合～
呵呵～怎麼～大家好像覺得太輕鬆了～沒什麼人報名～還是太硬了？
我一直在躊躇中～
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路線：五號水門--塔悠街--基隆路--羅斯福路--新店捷運站總集合--烏來--福山--(折返)
集合時間：
第一集合地點：06:30 - 五號水門 (準時出發)
第二集合地點：06:45 - 06:50基隆路與信義路(過信義路的花旗銀行轉角人行道上)
第三集合地點：07:00 - 07:05 基隆路與辛亥路交叉口(過辛亥路的轉角人行道上)
第四集合地點：07:50 - 08:00 新店捷運站
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領騎：徵求中
押隊：徵求中
1)-10): 1)賴董, 2)小張 , 3)STAR
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★★請帶健保卡身分證,可能要辦入山證★★
注意事項：
1. 下坡請減速慢行。
2. 騎程市區請依交通規則騎乘。
3. 請務必戴安全帽。
4. 請務必安裝前後燈。
5. 請帶外套+雨衣，作好保暖措施。
6. 遇雨取消。
7. 攜帶內胎一條、補胎片、挖胎棒、打氣筒； 上述東西有缺的就趕快準備，出發時沒有的建議就不要跟了，因為遠距騎車要學習照顧自己，請見諒。
8. 建議攜帶香蕉 *1、 巧克力、運動飲料，山路加上入冬，體力流失很快，熱量與水份要顧。
由於有山路行程, 有點坡度, 歡迎新腳與肉腳一起來試試看, 加上體能的考量, 這次的行程會把速度放慢, 讓大家都能去烏來"泡溫泉+吃吃喝喝 ", 請大家放心。
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, 但是精神與各位同在! 
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