【三鐵賽事】2011-06-18冬山河三鐵賽

蘿蔔黃 wrote:
哇!剛才才發現自己已...(恕刪)


Robert兄是山港難得的騎車與路跑健將,怎可缺席呢?
罰你比賽當天5公里20分鐘內跑完~
吃的問題老闆娘說問你這個美食專家絕對沒錯,到時勞駕你安排了~感恩!

還有剛收到一項好消息,阿蕭與小洪找到一位正港的晨騎組山港泳將小翔
原先想報鐵人三項全程賽,在他倆的說服下願意擔當游泳接力項目,感謝他們3人的熱心
山港真是臥龍藏虎之地啊,很多好手都沒出聲~

原先在第三組的游泳兼路跑運動健將小新(k倫說還是一位衝浪的好手)回到原來的第三組
最新的三人接力組合與個人半程賽如下:

三人接力賽
1)混合組:K倫(游泳)+賴帥(騎車)+ JO (路跑)

2)混合組:小翔(游泳)+阿蕭(騎車)+小洪(路跑)

3)混合組:小新(游泳)+ wendy (騎車)+ Robert (路跑)

4)混合組:B輪(游泳)+RC(騎車)+小啾(路跑)


個人半程賽:
1)老闆娘2) Jimmy 3))阿賢 4)小笛 5)kobe 6)小蛇


大家一起加油喔!

p.s.還可以繼續報名,只是過了3/31後報名費會漲一點~
感謝HOU的熱心牽成。其實我原本想的是參加女子接力的游泳。因為我騎車騎不贏老闆娘,跑步也跑不贏小洪。不過,不過,這個,今天來看板面變成這樣,嗚~還是感謝HOU的抬愛阿,那我就先確定報名再說,免的改來改去顧人願~~

最近都一直大病沒有,小病不斷,尤其是偏頭痛很困擾我,所以有可能報半程的會殘念無法限時玩賽,不過好玩咩,我是估計如果超過時間就算了。如果讓大家等太久,我就棄賽(不要扁我)..畢竟之後吃喝也是重點阿。

再一次謝謝HOU的熱心~! 沒有你的號召我是不會來玩三鐵的。現在我要煩惱三鐵衣去哪買了,我可不想穿著三角高叉騎車又跑步.... 妨害風化不是我的做風....
阿笛 wrote:
其實我原本想的是參加女子接力的游泳...(恕刪)

真的嗎?因為上星期四列出的三個方案只有少數一兩人發表意見
加上小光退出組合,kobe比較想完成個人半程賽,又不太確定妳的選擇
所以只好縮成4組,先把有意參加個人半程賽的退出接力賽再重新組合其餘的人,真的sorry!
看到你的留言本想又再重新組合,但想想還要再加人並重新調整其他組的人選,怕又要傷腦筋了~

沒關係啦!這次先完成個人半程賽吧,變個獨自完成賽程的女鐵人,下次再組個超強的女子組
妳的游泳成績超優,上次的18分鐘加騎車20公里40來分鐘兩項約1小時初頭左右
5公里的路跑就算用走的,剩餘的1小時也湊湊有餘,半程完賽時間2:10沒問題的。加油!

頭痛有可能是天氣的問題,最近天氣忽冷忽熱,3月份反常的低溫
春天溫暖的日子快到了,到時頭痛情況應該會改善很多

另外三鐵衣我再搜尋看看,老闆娘應該也會買一件吧?(除非老闆娘想全場穿比基尼上陣,哈...)
上次我是報名宜蘭梅花湖鐵人賽直接加購的,但這次冬山河報名表沒有加購的選擇
比賽會場通常有擺三鐵衣的攤子讓人選購,也可考慮看看~



幫我報名加一!!!

被老板娘加害報名半程賽喇!!!

其實我想抱浮標組耶............
NHB內湖幫--阿包 {吃吃喝喝團 團長} """ 騎腳踏車!!! 飆硬皮鯊 還有賣醬油都是我的興趣喇
如果有人需要浮標,我這有一個,歡迎借用(不過看參加名單,好像都不需要)

今年我就不報名三鐵活動了,可以去現場幫大家加油加油!
不過倒想去參加一次海泳活動~~~宜蘭,基隆都有活動
(去年參加日月潭,這次想去不一樣的)
喜怒哀樂皆生活 用力體會即幸福 http://blog.yam.com/kevinliao
阿包二號 wrote:
幫我報名加一!!!被...(恕刪)

如要團報,請於30號中午前將報名資料pm給我,謝謝!

cc_123.tw wrote:
如果有人需要浮標,我...(恕刪)

歡迎小K當天到現場替Jo與大家加油!
基隆外木山海泳與宜蘭龜山島海泳因為沿海水母多,要穿水母衣比較安全
要體驗海泳的話,可以先參加5月28日福隆水陸二鐵賽這場
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=309&t=2080774&p=1#26834566
可以單獨完成全程賽,也可以玩接力賽(你游泳+Jo路跑一起完賽真的很適合)
有要報名的話,請pm給我~

宜蘭冬山河三鐵賽,還想報名的隊友請於30號中午前將報名資料pm給我,感謝!
今天中午已經將大家報名出去,5月中旬再來討論規劃補給支援與賽後吃喝的活動,大家加油了!
還有兩個半月的準備時間,大家趁這段期間多多練習練習
游泳方面可以在松山運動中心深水泳池試一下腳勾不到池底,練練膽量克服心裡的障礙
單車方面由於都是平路,可以到河濱車道練習20公里(35~40分鐘完成)
路跑方面由於只有5公里,跟馬拉松穩定速度不一樣,所以練習短程衝刺速度看看(小步快跑)

三人接力賽
1)混合組:K倫(游泳)+賴帥(騎車)+ JO (路跑)

2)混合組:小翔(游泳)+阿蕭(騎車)+小洪(路跑)

3)混合組:小新(游泳)+ wendy (騎車)+ Robert (路跑)

4)混合組:B輪(游泳)+RC(騎車)+小啾(路跑)


個人半程賽:
1)老闆娘2) Jimmy 3))阿賢 4)小笛 5)kobe 6)小蛇 7)阿包 8)Hou


阿包二號 wrote:
幫我報名加一!!!被...(恕刪)


阿包:半馬都跑過了 你怎麼可以報半程的而已 !
   你是有十粒的人耶 
    

Mesa-James wrote:
阿包:半馬都跑過了 ...(恕刪)


竟然在這邊給我肉氣.....

哈吼阿哩

我先去試水溫喇.........
NHB內湖幫--阿包 {吃吃喝喝團 團長} """ 騎腳踏車!!! 飆硬皮鯊 還有賣醬油都是我的興趣喇
比賽路線出爐了~
一、游泳延著河岸來回,搞不好可以踩到河底直接站起來休息
二、路跑也是沿著河岸來回跑,確定都是平地



三、單車路線是直接繞兩圈,不用再擔心跟梅花湖一樣超越前方車子時必須閃避對向車子
一樣是平地不用爬坡



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