snackwow wrote:JO阿姐,第三梯次什...(恕刪) 官網在這裡http://www.nikerunning.com.tw/rt10/第三季還沒開始捏~不過他要2個人一組..你可以找45樓那個JO掰跟你一組..
hsinyingeric wrote:+1我跟泰大隊長一樣...(恕刪) HOU不要怕,泰德都有部落格,你也快建一個部落格,讓我們跑步游泳可以有參考學習的地方~快!我要桃紅色那雙啊...............看了老半天,才知道原來45樓是我除了JO,我誰都不要
karen912 wrote:HOU不要怕,泰德都...(恕刪) 要叫我寫文章,我寧願去罰跑操場100圈啦跑步~只有在賽前一、兩周練習跑個兩、三次游泳~從沒正式學習過,只靠自己摸索練習(前幾天摸索到捷式游不到幾趟,原來是呼吸換氣的問題)騎車~每周星期三的劍中劍爬坡一次,假日大約半個月來一次綜合以上,我發覺游泳真能夠提高肺活量,跑步或騎車爬坡真的多少有助益,歡迎山港同胞大家一起來試試報告完畢!真羨慕大家的好文筆