大家的腳力都不錯阿！大致上都還跟的上呢！下次夜騎速度儘量設定在20～25之間好了！
希望以後能成為常態性活動，大家多多練習，有騎有健康唷！
紅色NRS2的Victor
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) , 別不好意思 , 騎車是在健身 , 不是在比價值 , 爽就好 , 不要管怎麼爽 ~ 
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picassorfc wrote:
如果真要夜騎練體力
那我會建議101-軍功路-木柵路-深南路-南深路-研究院路-忠孝東路-101
全程不停約1:20左右
其實也可以有這種騎法
1.比較輕鬆的走法
松隆路-忠孝東路-研究院路-南深路(爬上最高點後原路下滑)-研究院路-忠孝東路-松隆路
2.比較操的走法
松隆路-忠孝東路-研究院路-南深路(上坡)-深南路(下坡)-深南路(上坡)-南深路(下坡)-研究院路-忠孝東路-松隆路
(這種走法是逼自己一定要從深坑爬山騎回來用的)
3.折衷的走法
松隆路-忠孝東路-研究院路-南深路(二連發)-研究院路-忠孝東路-松隆路
(這種走法是第二發南深路如果上不去時可以下滑回家)
南深路上坡大概3km,不會太陡,想重踩可以,練迴轉也OK,是個練體力的好所在,
我覺得這個地方是想不落地上"風櫃嘴"前的第一個關卡,
它比較困難的是坡雖然不會很陡,但是也不會有讓你可以休息的地方,
如果能夠"不喘氣"的不落地上南深路,
或者是來個不休息南深路"二連發",不落地上風櫃嘴應該就不是夢想了......
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我的晨騎路線就是走101-忠孝東西-研究院路-南深路-深南路-木柵路-軍功路-101
約27公里左右
真正的上坡路段只有5公里左右(南深路+軍功路)
這段路車應該也不多
但是不用擔心騎的不夠
這比平路上拉速度來的安全且鍛練效果也較好
(不過深南路3公里的下坡會讓人不自覺的拉快速度，要注意)
不論如何
還是要感謝主辨人
沒有人主辨
就沒辨法參加這涼爽的夜騎活動
昨天來的人不少
車種也相當的多
小輪徑/單避震/雙避震/公路車/下坡車都有
(100K以上的下坡車~~但是車主說--他不OFFROAD的啦)
這夜騎暗暗的，除非是停在有光線的地方，不然實在是不知道其它的車友騎什麼車
這等休閒的路線，適合任何車型參加
但是頭尾燈及安全帽還是建議要帶
