【晨騎活動】2009-09-24(四) 至善路底

熾焰 wrote:
我看我應該跟隨你繼續...(恕刪)


趕快去星奇換新襯帶吧
否則繼續爆
tingsam wrote:
那很難了...因為至...(恕刪)


那明年的晨騎,希望進步到 "可以跟得上"...^^

我朋友(威廉)他也是高手唷,騎八九年了吧,從埔里到武嶺4小時而已...而且沒抽筋...(剛剛記錯人了...5小時是別人)
請他陪我晨騎鍛鍊,順便一起減肥,我們都要減5KG以上....如果時間來的及,會請他參加,因為他七點要到家..

((btw經過上星期的洗禮,騎至善汗劍南已經不會滴汗了... 明天要加快迴轉速了,瘦15KG請大家吃牛排阿~如果你們還認得出我的話!哈哈~~))


熾焰 wrote:


我看我應該跟隨你...(恕刪)

沒問題阿,故宮前全家,下雨取消,我們都5:30左右出發

tingsam wrote:
敢問傅姐

明天騎你今天未完成的路線可以嗎??

其實我最近也找到新歡了....

那就是...

我的床...

哎由~老大您說了算(感謝您

另外一提~看來我比較上進,因為我的新歡對像是走健康路線的啦.....

那就是...

游泳池...
ps:小蛇還要吃阿給嗎?
妳/你 是 平安% 健康% 快樂% 幸福% 的
看完照片後,以後拍照要默唸”吸氣~吸氣~”

今天老闆娘、阿三哥很善良~慢慢和我一起龜到大青蛙~真是委曲二位了!

其實我也在想,進入冬天後,要怎麼維持體能,如果有人固定要繼續晨騎要喊一聲哦!

一定要繼續晨騎阿~不能讓她們太墮落
鐵人2266
老人55 wrote:
趕快去星奇換新襯帶吧...(恕刪)


換襯帶是一定要的
只是... 星奇是啥啊?
不好意思跟您問一下....
傅姐...專為妳開的..
千萬不要睡過頭了...

9/24(四)至善路底
【路 線】:基六號水門→大直橋→大直自強隧道→故宮→至善路→回程
【里程數】:約30公里
【困難度】:分五級...初中級...第1.5級...歡迎有爬坡經驗者參加...

第一集合點:六號水門(05:30出發) 請準時出發,遲到者請自動追上...
第二集合點:故宮對面便利商店(05:55出發) 請準時出發,遲到者請自動追上...
======報名區,請從此開始複製報名,請留下你的編號與匿稱喔 ======
領騎: 阿三哥  押隊: <待認領> 簡易維修組:<待認領> 簡易急救組:<待認領>
01-10: 01)


===============報名區,請複製到此===================
幸福山港之早餐組-阿三哥
snackwow wrote:
§ 好了拉~阿三哥,...(恕刪)


吼~~ 抓到元凶了
第一次還沒發現有反白字
第二次仔細看才發現原來我是被陷害的

tingsam wrote:
傅姐...專為妳開的..
千萬不要睡過頭了...

這樣算不算另一種型式的綁架呀?
被賣了還要幫人數鈔票

9/24(四)至善路底
【路 線】:基六號水門→大直橋→大直自強隧道→故宮→至善路→回程
【里程數】:約30公里
【困難度】:分五級...初中級...第1.5級...歡迎有爬坡經驗者參加...

第一集合點:六號水門(05:30出發) 請準時出發,遲到者請自動追上...
第二集合點:故宮對面便利商店(05:55出發) 請準時出發,遲到者請自動追上...
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01-10: 01) 被迫頭香


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妳/你 是 平安% 健康% 快樂% 幸福% 的
這週都還沒騎到車

託傅姐的福

不用爬陡坡


第一集合點:六號水門(05:30出發) 請準時出發,遲到者請自動追上...
第二集合點:故宮對面便利商店(05:55出發) 請準時出發,遲到者請自動追上...
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01-10: 01) 被迫頭香 02)bob


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