karen912 wrote:膝蓋隱隱抽痛.......(恕刪) 這表示妳已受傷了若是內側痛表示韌帶受傷應立即就醫並停止騎車若是外側痛就還比較好處理一點,騎車時綁上老蔡用的那種帶子除非已無疼痛,否則儘量不要騎爬坡
karen912 wrote:膝蓋隱隱抽痛.........今天休息祝大家騎車愉快~我猜66個!!! 要乖一點聽年輕88的話去看醫生他從去年說到現在(有痛人都沒有在聽)===========================我已經忘了開始痛的時後是怎樣的感覺了只記得騎到九份還要叫救護車(我弟的車啦)那事件還在我家 到現在還不停的被提起再說一次他不會自己好的快去看醫生吧老人55 wrote:這表示妳已受傷了若是內側痛表示韌帶受傷應立即就醫並停止騎車若是外側痛就還比較好處理一點,騎車時綁上老蔡用的那種帶子除非已無疼痛,否則儘量不要騎爬坡 我雖無疼痛了也不敢再騎太遠了還有醫生說騎之前要熱身騎之後要拉筋可是我都沒做
膝蓋疼痛,通常是韌帶已經開始發炎,最好聽老人的話,至少三天不要重踩、不要爬坡,不要從事增加膝蓋負擔的活動,可以塗些消炎藥膏或是使用貼布,輕輕按摩即可,不要用力搓揉,重要的是騎車的姿勢是否有問題,下次找人幫您看看吧!太久沒騎車,雖然知道體重變重,但是只有褲子知道,今天被大家發現臉也變圓,在路上Erin還認不出來,讓我決定加速減重計畫,改成從碧溪、碧山巖回來,果然多帶五公斤的肥肉(最近醫院的體脂計顯示:多出來的體重,全部是脂肪),騎起來挺費力!
應該是星期一的關渡行飆車的結果吧~那天去程大家都騎很快! 平常都聽R大的建議用中盤踩, 去程時, 改用大盤認真趕速度!!騎得很快很爽阿~ 不過! 這兩天來, 膝蓋內側裡面隱隱作痛~ 酸酸的!!這幾天休息一下! 老人的話要聽!
karen912 wrote:膝蓋隱隱抽痛.......(恕刪) 同鄉...保重啊~~~另外到家了報個平安...今天依舊感謝艾倫的豆花...本來今天想說輕鬆一點騎打算要原路折返的說結果看著大家一個一個往劍南的方向騎我...我...我忍不住腳癢...就跟上去了...
小弟上禮拜天牽車後,今天是繼前天第二次參加山港的夜騎.感覺越來越有心得了.但是唯一的壞處是, 現在晚上變得越來越忙了. 除了本來的練跑 網球 上課 還要加上現在的夜騎, 真恨不得一天有47.9個小時..今天匆匆忙忙加完班七點離開公司趕回家吞了兩顆柳丁和一片薄薄的巧克力就和大家出發了, 剛剛才算正式吃完晚餐準備要去洗澡睡稿稿. 今天也是第一次騎劍南山, 山上的夜景還真不賴 夜晚的(大逆)風和大家奮力的踩踏聲 交織成一片很合諧的腳踏車交響樂...^^|||下次再和大家一起去吃倒灰山港的大家 晚安!