ranny4071 wrote:
那個芋圓上次害我在上...(恕刪)
R大...我們體型差不多，那次我吃了兩支冰棒、一碗芋圓、兩塊草粿，所以你吃個一碗芋圓絕對 OK 的啦。
話說...騎車出去不吃當地名產，那幹嘛騎車啊...XD
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領騎：Ranny 壓隊：Ranny 簡易維修組：Ranny 簡易急救組：Ranny
(我以前就這樣帶隊的 , 因為沒人嘛 , 所以 ... 別見怪阿)
01-10: 01)Ranny 02) ZIV(山貓) 03)泰德 04)MP 5)阿德 6)小慧 7)阿賢 8)小Kevin 9)markllyn 10)小二
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喜怒哀樂皆生活 用力體會即幸福
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艾力克斯n+1號 wrote:
不知道這樣有沒有資格參加?
另外如果可以參加
水需要帶多少?
補給品要帶哪些東西?
http://www.mobile01.com//topicdetail.php?f=309&t=434652&p=11#4131562#4131562
附上上次的落差表...
除了距離破百外...
還有兩個坡...一個跟五指山不相上下...
我覺得這條路腳力不是這麼重要....即使上坡下來牽車也無仿....
反正是要騎一整天的嗎....但平地要跟上隊伍...看你晚上夜騎的速度跟的上嗎...
但耐力一定要夠....沿路要不斷吃東西補充....
至於補給品...沿路都有便利商店...倒不用帶很多....小朋友要帶就是了...
R大領隊...速度很穩的....
幸福山港之早餐組-阿三哥
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艾力克斯n+1號 wrote:
有想要參加不過我只上...(恕刪)
平常就只有騎騎河濱 , 偶而加碼從劍南回來 , 不知道這樣有沒有資格參加?
>>就當作自我鍛練吧 , 有我與勇伯 , 阿賢 , 小慧 , 放心吧 . 我在帶隊算是慢的 (上下坡都慢 ...
) , 而且有多位護法護駕 , 可以安心點.另外如果可以參加 , 水需要帶多少?
>>這路線沿途的補給點不少 , 別擔心 , 我會提醒你的.
補給品要帶哪些東西?
>>水+運動飲料 (別只喝水,長程騎車只喝水容易水中毒的) , 香蕉(防抽筋與恢復體力快) , 77乳加巧克力(對不起 , 我愛這個嘛) , Energy in , Power Bar ... 等都OK , 讓你可以在休息時若會餓可以進食.
因為第一次想參加這麼長的行程 , 還是先問一下比較妥當
>>會問是對的 , 因為行程不算太長 , 但坡多且部份小陡 , 所以我才說練身體阿.
如果不行的話 , 我就去參加賴董的休閒騎路線了
>>賴董的路線會與我們後半段重覆 , 這條路線也很棒 , 而且賴董選擇的是親民的軍功路而不是南深路 , 我個人是認為 , 早晚你們都要面對挑戰 , 試一次若知道自己不足在那 , 平常你就知道該如何練車了.
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