fallsoul wrote:
回程我們打算搭哪班列車呢?
Eason：
回程搭 2770 次電車，20：20 花蓮開，21：43 羅東到。（因 2770 次僅行駛到福隆）
抵達羅東後，出後站轉乘葛瑪蘭客運，22：00 羅東開，經雪隧直達板橋車站。
個人積分：104分
文章編號：8306755
個人積分：6分
文章編號：8308599
個人積分：0分
文章編號：8452082
個人積分：6分
文章編號：8467571
個人積分：104分
文章編號：8480882
個人編號：
1176（路克）．1177（Cruise）．1178（小林）．1179（天公）．1180（維多）．1181（阿良）
1182（陳木）．1183（Eason）．1184（Jozie）．1185（鴨鴨）．1186（Yvonne）
提前報到時間：10/10（五）15：00-18：00
活動報到時間：10/11（六）04：00-05：00
報到地點：鯉魚潭之潭南停車場
報到領取：紀念品、含晶片之號碼貼紙
檢錄時間：10/11（六）04：30-05：30
起點出發時間：10/11（六）05：00-05：30
第一補給站（關門時間）：93 km．花東縱谷管理處（11：00）
第二補給站（關門時間）：139 km．武鶴北迴歸線碑（14：30）
第三補給站（關門時間）：168.5 km．鳳林休憩區（16：30）
終 點（關門時間）：200 km．潭南停車場（18：30-19：30）
騎乘時間限制：13 小時 30 分鐘
有參與的各位，彼此加油！
Luke H.C.Yang
個人積分：23分
文章編號：8482244
上週永安漁港龍潭150km,我的移動時間大約5.5hr,
5.5 * 4/3 * 6/5 + 1 ~=~ 10, 我想我最少最少要10個小時,才騎的完吧!
我是這麼想的,給各位參考.
有過長距離騎乘經驗的人,要完賽應該不是難事.容我在這裡班門弄府斧,稍稍提醒一下大家.
.出發前,多K幾條香蕉,多少有點助益吧!
.長途騎乘,記得保持體力.
.以完賽為目標,別讓自己抽筋.
.水要記得喝,適時補充熱量.
.如果可以的話,大家儘量形成集團,只要路況稍為OK,可兩排以上併騎,可別像無聊的河濱一樣,
傻傻的一路縱隊.當然如果跟得上集團,就儘量跟上.
.還有抽筋絕不是籍口,以相同的速度情況來說,能跑21km的人,跑個5km,會抽筋嗎?不容易吧!
平常都有長距離騎乘的人,應該要知道避免抽筋,會抽筋表示自己的訓練不夠,(各方面),
至少會懂得怎麼不讓自己抽筋,因為一抽筋就必須下馬休息,得浪費許多時間,這也是我很擔心的事.
(我倒是很希望數錢數到手抽筋,騎車別抽筋,留到數錢時).在終點,大會也不會管你有沒有抽筋.
.還有,我通常比賽前幾天不會騎車了,讓自己休息,保持戰力.
.比賽前就做做車輛檢查保養,及確認攜帶物品吧!
鳳梨
個人積分：0分
文章編號：8500606
個人積分：104分
文章編號：8500957
個人積分：7分
文章編號：8500967
個人積分：26分
文章編號：8503078
