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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

[單車豆漿減重瘦了11~12KG]-鴨妹血液檢查報告出爐了！血脂恢復正常

0分

11樓

個人積分：0分

文章編號：12029811

鴨妹0318 wrote:
大家好，我是板橋騎兵...(恕刪)

鴨妹,

首先, 謝謝你們大家這陣子對Jozie的照顧......看到你這麼認真地對自己的健康負責及努力, 對你無比敬佩喔!!對於騎車的技巧可以問問鴨鴨姐姐, 請她把之前我教她的部份與妳分享, 如果妳還不懂的可以再來問我, 如果你不嫌麻煩, 我是可以幫妳設計一套魔鬼訓練法來幫妳達成目標!!! 總之, 打氣是一定要的啦!! 相信自己一定可以做到的!!

天公

QB~

5分

12樓

個人積分：5分

文章編號：12031940

幽默可愛又有點搞笑的鴨鴨妹~

我是Yvonne啦! 我也來給妳加油加油~
讓我們一起為心中的小宇宙奮鬥吧! 更為美好的明天一起努力努力!!

Yvonne的部落格 http://qqnewnewer.spaces.live.com/

17分

13樓

個人積分：17分

文章編號：12032381

彰化人為彰化人加油，這是一定要的啦!
加油!!

11分

14樓

個人積分：11分

文章編號：12034499

鴨鴨~ 鴨妹~加油囉~~~有瘦下來才能來洗車喔!!!
要每日更新進度喔!!!

沒瘦也是可以來洗車拉~!~

0分

15樓

個人積分：0分

文章編號：12035748

30日要去花蓮...我會陪妳在一起好好的大吃大喝..

減肥..六月一日在說吧

我現在好餓呀...我的雞排.多多綠.下營魯味.....

MILKGY

0分

16樓

個人積分：0分

文章編號：12037701

鴨妹: 加油加油祝你減重成功。記得減肥之餘，健康也要重視歐!!

<歐練>

5分

17樓

個人積分：5分

文章編號：12042315

祝鴨妹成功!!
那個ooxx漿，真的有好喝嗎?
妳說說看，妳說說看啊?

虎

teac989

171分

18樓

個人積分：171分

文章編號：12047557

不要吃消夜,不要吃零食
肉類少攝取,蔬菜多吃一點
麵包,鬆餅少吃..
家裡有魚油嗎?一天吃他個兩顆...降血壓清血脂..沒有的話我幫你找廠商拿高單位的,
每天有氧運動做個半小時(心跳150以上)X2..

robber82

1分

19樓

個人積分：1分

文章編號：12047595

我也要報名減重...~~~
我目標是5-8公斤左右....

要騎要跑都糾一下...^^
太早起床3點多..等下去騎承天寺好了QQ'

阿賢

5分

20樓

個人積分：5分

文章編號：12052883

感謝大家對鴨妹的愛護 ^++^

^++^

她直說心底很感動....

我也來分享一下鴨鴨以前跟現在的不同吧!

我的減肥歷程是很緩慢的,花了幾年慢慢的減下來.
(巔峰的體重跟現在差距大約13-14公斤)
由於,穩定的下降~體重比較穩定,也比較不容易復胖
先改善不良的飲食習慣+配合運動(以前上健身房.現在騎單車)<-慶幸我一直是一個過動兒...
雖然,飲食習慣偶會失控,但已改善很多了~
有大部分的功勞歸功於我可愛的鴨妹,
因為他是營養師~他平時會對於飲食或食品灌輸我觀念...
不然,以我以前的飲食習慣,體重應該是破百的..

現在換鴨妹要開始減肥了, 我要陪他一起努力!幫她找回健康與自信 ^++^

^++^

鴨妹妹加油!!我愛你!~
這是以前瘦瘦的鴨妹扮兔女郎

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