[賽事] 2009全民競輪競賽

南崗車隊-阿佑

0分

191樓

南崗車隊-阿佑

個人積分：0分

文章編號：15205823

dnalvqrq wrote:

昨天有騎到平路20...(恕刪)

人總是愛面子....當你遠遠的離我而去時

這個時候呢~ 救命盤就毫不客氣的給他用下去了XD

改天我們再去跟小綠綠練完車在去騎這樣路線~就不信平路沒法把你操累= =

~阿皓~

256分

樓主

~阿皓~

個人積分：256分

文章編號：15206700

現在是在唬爛大賽嗎

平路要累很簡單阿.....
強度拉高

南崗車隊-阿佑 wrote:
改天我們再去跟小綠綠練完車在去騎這樣路線~就不信平路沒法把你操累= =

=廢柴上的風霜菇=

南崗車隊-阿佑

0分

193樓

南崗車隊-阿佑

個人積分：0分

文章編號：15207137

應該是嘴泡大賽吧XD 因為是我們糜爛團= = 要不要依起來加入

我說的路線是小綠團之後加碼136->日月潭->水里回程

很想在跟DNA對決!!

yunchihchao

0分

194樓

yunchihchao

個人積分：0分

文章編號：15207446

個人賽就輕鬆騎
安全就好名次其次...

對我而言..
能跑完就算不錯了

編號544 = =不太好的數字ˊˋ

printemps1

323分

195樓

printemps1

個人積分：323分

文章編號：15208201

三四百人一起擠，真是有趣....
會不會成為台灣車口密度最高的地方...

跑步，騎車，游泳~~

南崗車隊-阿佑

0分

196樓

南崗車隊-阿佑

個人積分：0分

文章編號：15246313

這個星期六要小練車一下嗎?

距離不要太遠~但強度要出來大概7:00到鳳山寺加碼個松柏嶺來回OR中彰路口來回
因為糜爛團上次缺席1人想要了解彼此的實力及練默契~

dnalvqrq

640分

197樓

dnalvqrq

個人積分：640分

文章編號：15250949

南崗車隊-阿佑 wrote:
這個星期六要小練車一...(恕刪)

還要拉強度嗎？過一天就要比賽
可以騎比較輕鬆的速度，不要太快
35~40KM的輪車，來回員林到鹿港一次

另一個隊友還沒看過，不要搞到比賽當天才看到…
那就不好了，實力怎麼也不清楚

nickdaidai

0分

198樓

nickdaidai

個人積分：0分

文章編號：15256721

南崗車隊-阿佑 wrote:
這個星期六要小練車一...(恕刪)

小建議一下，如果成績想要更好一點，星期六最好不要練車(如果平常有練啦)…甚至休息一天，讓肝醣補滿一點，而且也排排乳酸…這樣"也許"會對星期日的賽事會更有幫助哦!如果不騎車會很痛苦的話，也可以用很低很低的強度去騎程，這樣的話也有助於排乳酸哦!!!星期六別在堆積乳酸囉!!!找些別的事做吧…
相較練車的話，有時候我強度拉的較高時，回到家僅10k就快要把心臟給吐出來囉!!!

心隨境轉是凡夫、境隨心轉是聖賢