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大大如果要肉腳變勇腳
，建議可以先從平路開始騎，先騎一陣子較長途的平路(不要太多
)，漸漸的，可以開始騎小緩坡摟，在來在來，當覺得自己OK的時候，就可以開始試試一些挑戰的，還有阿，如果再挑戰的時
後真的騎不上去就下來休息，如果可以就繼續騎，如果不行，就找個比較明顯的地標，當作一個紀錄點，對自己
說:明天我要騎的比今天還要多
，再來，不用去擔心別的人眼光，大家都是有下來休息過的
，以前我剛開始騎車的時候上出水巷，休息好幾十次，但是上去的那種感覺的，真的有一種成就感
!參考看看摟，這是我以前騎的時候自我訓練的方法
，現在我也是帶我表姊的方法
(如版上有更好的方法也歡迎提出來交流，讓剛加入腳踏車的朋友以後也能變勇腳
)
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