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樓主

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霧鎖塔塔加

今早起了個大早，想說去塔塔加實地測試一下…順便想說拼一下看差小圓的3小時17分差多少!!!努力再努力，結果還是差了一大段呢!!!塔塔加的水氣超重的，下山時還真冷呢!
下山時還遇到小其團的…怎麼沒聽說他們要去呢…還遇到阿泰從員林騎過來，看來這些傢伙練很兇哦

回程遇到一個高手跟我一同下山…教了我一些觀念呢!我看我練車的方式可能要改一改囉!!!
還沒回來的伙伴們…加油啊!

2009-05-01 17:25 #1

2999

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2樓

2999

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nickdaidai wrote:
回程遇到一個高手跟我一同下山…教了我一些觀念呢!我看我練車的方式可能要改一改囉!!!

可以把他教你的觀念跟大家一起分享一下嗎?

很想要了解一些前輩的騎車觀念 orz

大家高興就好!!開心就好!!歡喜就好!!

jijiong

1分

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jijiong

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文章編號：11727117

是為了5/17的賽事嗎?
看來大家都為了比賽在作練習囉!!! 加油…
我也有報名，但都沒在練!

又是騎登山車的…

看來只能希望在關門前抵達就好了…
70幾公里，又要滑下來…哇哩… !! 這下慘了

對了，小朱…要不要分享一下前輩的經驗分享呢!? 我想看看…臨時抱佛腳有沒有用…呵呵呵

大家好~~我是 jijiong 小基 .....http://jijiong.blogspot.com/

jgy

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jgy

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nickdaidai wrote:
今早起了個大早，想說...(恕刪)

小朱，那個跟你一起下山的是不是叫小林；
他爬山的實力很強，也是有練過的那種。
還有以後叫我再開直達車我會再考慮考慮，因為屁股很痛！
我在山上有遇到小其他們，他們還送我兩包餅乾做補給；
果然八卦團的都是好人啊。

嘉裕阿澄

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嘉裕阿澄

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厚~~大家都練太大了，
我還是慢慢來好了，
既然無法得名，跟在正妹後面也不錯 ^++^

nickdaidai

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樓主

nickdaidai

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jijiong wrote:
是為了5/17的賽事...(恕刪)

哦哦~那我就大概說一下他教我的重點吧!!!蠻多的，但我只記到我覺得特別重要的…
1. 訓練強度…他的意思大概是說，我們現在在做訓練時會依心跳來控制強度!!!訓練時並不需要把強度拉的太高…但時間要接近一場賽事的時間，以塔塔加來說，如果你預計4小時完成，那你每次的訓練最好能接近這個時間，而強度不需太高。(應該是這個意思啦