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Lapierre wrote:
1﹑作息時間要調整好，最好睡前一週就調到和比賽當天一樣的起床時間。
2﹑我賽前一週會開始喝雞精、大量吃牛肉。
3﹑比賽前一天晚上一包BCAA。
4﹑比賽前一天吃飽一點，比賽當天早餐適量就好，以免高強度時胃不舒服。
5﹑比賽當天早上一包BCAA。
6﹑平常要拉拉筋，練完車要按摩一下。
7﹑休息很重要，我個人習慣練到星期二，二、四休息，星期五小騎，星期六比賽。
大家竹風盃見，比賽安全第喲！
E-MA 隊長給的建議 大家可以列入 重點參考!~
那麼 希望 這一次 E-MA 的 都站上 頒獎台吧!~ 我們 僅求 可以在關門前 進終點！
gimmyxtc wrote:
不是仙山預演嗎 ?
怎麼回來都是一堆粄條,大腸的照片
沒人說仙山怎麼攻略???
還討論一堆電影 ...
嘿嘿 因為你沒來 大家都裝死了啊!
開玩笑 這 大腸的照片 若是沒去騎車 哪吃的到啊
仙山攻略 就是 下山之後 到北埔 飽餐一頓，剛剛爬的山 就忘了啊!~
(小凱 不就也說了 補給重要性還有時機)
攻略喔~ 我想 最後4KM 才是真正的決戰點，沒有 C/T盤的我 真的好想換盤啊~~
那仙山 真的不是我這 超級組的 可以輕鬆上去啊~~
阿松0904 wrote:
這個就要請Gary自己說明一下
我只能說福口輪的實力好像退步了哦！
PS：謝謝Gary借我竹風盃可以使用的秘密武器！
福口輪 退步了啊!~ 哈哈 我也才剛剛復出大概一個月啦，還沒 真正的操起來啦!~
別這樣說我們 退步啦~ 哈哈 下次 有機會 會讓您 感受到 進步的啦!~
至於秘密武器 現在福口輪的秘密武器
還在湖口啊~ 還在適應中 最終兵器 還沒找到啊!~
借給您的秘密武器 那就當作您幫我測試一下 是否有效果!~
pajue wrote:
哈哈........................
是松哥實力太強了，望塵莫及，大家只能看你的車燈慢慢的遠去。
不過當天3台5630好顯眼
這真的是 松哥實力太強了！
這是真的~~
至於 3台 5630 這....
我想 下次 我要 call 一下 TCR的 都給我出來~~
尤其是 2008 TCR alliance T-mobile version 的~
算算 也至少有三台啊~
HI I am Gary!~
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