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Orion wrote:
除了竹北團週一周三的固定路線,
假日可能要再配合長距離的平地練習.
一方面適應長距離的坐姿,
另一方面從基礎心跳開始練起.
我也是新手, 周六第一次騎RB就被帶去湖口後山.
這段路太熟了, 該出力該省力都很清楚, 勉強不落地上停車場.
騎完就只有快昇天的感覺而已, 對整體騎乘坐姿的適應並沒多大幫助.
昨天跑一趟西濱, 因為時間關係只跑竹北--崎頂這段, 來回50km,
跑不到一半全身就不太適應, 騎完只有手掌虎口痠痛, 今天早上卻變成腰痠了.
說了這麼多, 回歸主題, 希望我今天也能早點下班趕上夜騎.......
加油 加油!~
還有一個 脖子酸!~~ 等這個 過了之後 大概就OK啦!!~
主要是 要會在車上 變換姿勢來換得休息!!
虎口會痛 主要是 腰部的支撐力不夠 變成都用手臂來支撐!!
還有肩膀太僵硬了喔!!
HI I am Gary!~
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