passatlan wrote:歡迎參加 <桃...(恕刪) 其實加五仙當初規劃的目的之一就是要比 陽金P字山道更上一層, 您看坡道變化看得出來罷!走完加五仙, 或仙加五. 陽金P字山道便輕而易舉. 大老遠跑到台北去練, 有點遠, 除非是要比賽不去先熟悉路線不行. 桃竹苗有這麼好的山道捨近求遠, 比運動強度, 比風景, P字山道沒得比.即使過五關前三關也行, 練車那要跑台北?
bluecoolvj wrote:10/18湖口後山輕鬆騎集合點:新埔義民廟目的地:湖口後山的停車場(第五趟下來後直接來去寶石山->竹北夜騎團的路線)集合時間:可能在早上,週五公佈正確時間此行程有一定的難度跟危險,如要參加請自行判斷狀況。路程:義民廟->國小->停車場->國小->停車場->國小->停車場->國小-停車場->國小->停車場->國小->寶石山此行目的:訓練腳力+毅力+我想騎山路可是不想跑太遠 週六早上我應該也會練湖口後山吧,但我只能騎05:00~07:00這段時間。(奶爸團的悲哀就是早早出門,早早回家)應該可以(土地公廟--停車場)來回三次。
hunter16888 wrote:其實加五仙當初規劃的...(恕刪) Hunter大哥~請問我從來沒去過宇老我想應該也沒辦法跟你們去三關初探吧!!去了也只會拖累你們我自己是很想參加陽金P字山道的活動~但不知要能在時間內完騎是否有建議訓練的項目或是方法呢?
拉兄,其實 Hunter 大大排的山訓計畫講求的就是循序漸進的訓練. 每條路線都可以獨立進出, 進而互相串連, 慢慢增加強度.<加五仙>可以先從單攻鹿場開始, 習慣之後, 就上加里山.腿力, 體力慢慢培養出來後, 就再依序增加五峰越嶺, 仙山.<過五關>這五條越嶺路線每一條都可以單獨用來練習, 再慢慢連起來騎.離 P 字道賽還有一個半月, 用這種方式每個星期練一天, 應該不至於太吃力. 歡迎參加星期六的三關初探, 騎不動就慢慢騎, 即使只過了一關就沒力, 回家休息也 ok.
cindy1126 wrote:不過,我只想騎來回兩次。因為5次同樣路線來回,我應該會騎得頭昏眼花,失去鬥志。沒辦法,射手座的特性就是喜歡變化。 如果五次太多的話,(土地公廟--停車場--湖口戰車)這段路來回兩次,這樣長陡坡、長緩坡都可以騎兩次,運動量也夠了。
阿標大大講的沒錯, 正是如此.以加五仙為例, 從新竹出發, 若是只有寶二, 寶山水庫的腳力, 那可能騎到南庄上到東河就要準備回家. 但慢慢練之後, 這才只是熱身完要開始騎真正的山路. 到南庄, 東河沒問題, 五峰越嶺, 加里山, 仙山任選單攻, 到山頂自覺體力有問題就要開始回程, 沒問題則繼續. 路線熟了, 自己就任意排列組合, 心情體力好全部騎, 逍遥遊任選一~二慢慢騎, 自己調味. 任君選擇. 甚至這裡還可加入向天湖, 一條往鵝公髻山登山口, 一條往雲深不知處的路(很久以前機車探路過) 再加這三條, 排列組合選項又更廣了.過五關路線的退路同理, 都有主要路線分別退路出南庄, 竹東, 內灣, 羅馬或台3.桃竹苗縱橫串連的山道四通八達, 在這地區騎車真是樂趣多多. 夠您探騎2~3年.