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我昨天也只有稍微跑一下! 就回家了!
天冷了，務必要暖身完畢之後 再來運動啊!
小陳哥 來發表一下 那罐熱身油 好用嗎?
明天的P字山道 行前演練， 早上 聽了一下 氣象報告!!~
晚上有東北季風南下 所以氣溫會再降低，加上北部為迎風面 金山一帶 下雨機會升高!
那就一樣規劃一下!
還是要出動吧~
11/21 0530 AM 達生路橋 旁邊停車場集合!!
另外 呼叫 Jeremy~~~
有看到的話 抬頭起來呼吸一下!~ 明天 想要請您 確認台北的天氣，我們出發時候 會打電話給你 妳幫我們確認一下! 若是下雨 就暫停出勤。
HI I am Gary!~
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