華東ABC車隊-終於迎來開春後的第一個週日好天氣,春訓開始啦....3/13(日)青劍湖春訓招集

csta wrote:
這兒01精神真是發揮...(恕刪)


結婚也是另一種勸敗啊~
而且是超大金額的敗家啊(只有少數例外)!!!!!!!!!!!!!
各位大大,小弟潛水好多天啦,我的媽祖婆終於回台灣去了,不過我本週日與下週日在美國,7月10日才回上海,,OH!對了!要托我從美國帶的腳踏車用品,請趕快訂購,不然我就來不及帶回上海啦!
jackie_huang wrote:
各位大大,小弟潛水好...(恕刪)

可不可以訂購腳踏車上的.......金髮美女?
像鐵馬店裡那張海報裡的實物?
cyhao wrote:
可不可以訂購腳踏車上...(恕刪)

有沒有人認識小陳的 媽祖婆啊,
跟他介紹一下
叫他也上來看一下,他們家小陳參加的是一個多麼清新健康的車隊

主人下逐客令了!當初添磚起樓,如今等著笑看樓倒....
junfeng wrote:
有沒有人認識小陳的 ...(恕刪)

藏得很好,沒人認識...哇哈哈..
網路浪子 wrote:
你有把心思放在01嗎...(恕刪)


各位大大!

有件事想提出來給各位討論一下.
1.從七月份開始,氣溫會升破30度C;騎車這檔的事門檻已經拉高,我建議在這裡暫停鼓吹各位攜家帶眷的參加,因為並不是每個人都有體力挺的住三十多度高溫氣候,特別是沒當過兵的女生,或者不耐艷陽的人.如果要攜眷參加,建議多方衡量身體狀況.

2.騎車本意是非常環保的運動,但是幾次騎下來發現,我們並不環保.因為我們的救援車在低速陪伴(對汽車而言,我們的速度真的不快)我們前進的時候,已經製造出比以正常速度行駛多很多的二氧化碳&氮,硫化合物,且造成後方交通混亂.我建議,救援車不要尾隨接應,改以定點上下車,自行預算身體狀況,不逞強騎行,有問題馬上打電話聯絡.

3.補充水分的重要性.謹記一件事,30CC(飲水)/1kg(體重)/1hr(心跳140).
4.防曬工作
5.等到九月下旬的時候,高溫降到30度一下,在攜家帶眷出遊.

P.S.我知道這樣的呼籲會減少很多人騎車的興致;但是,團體出遊本來就該全面考慮,"安全"是至高無上的選擇.
兔子的意見很好,我也在考慮是不是過完夏天再繼續騎車,
因為上個星期騎的我快虛脫了,感覺好像有一點中暑

還是把時間錯開,到了中午的時間,可以找點陰涼的地方休息,
或者有樹蔭的地方爬山走走,我看了其他網站上面的騎行路線,
七八九月好像沒什麼活動,不然就是夜騎,可能真的是太熱了
兔子先生 wrote:
各位大大!有件事想提...(恕刪)

兔子沒說我都忘記了在35度的高溫下運動真的是要有練過才行
因為說穿了大家都是週末運動員,高溫下的運動是有危險性的

熱衰竭跟中暑都有可能隨之而來,在香港因為登山活動大部份都是在沒有遮敝的山上進行
每年都有人因為中暑產生死亡意外

華東夏天常常38度以上,這種 溫度下運動,必需對自己的身體反應有所了解,輕微頭疼就必需降低運動量
這是身體過熱的前兆,如果自己身體細微的變化沒有感受到或置之不理,後果是相當嚴重的
我在登山活動中就看過兩人死亡~~強烈建議 溫度超過33該停止未知目的地的活動或改為夜騎
Ben4944 wrote:
兔子沒說我都忘記了在...(恕刪)

Joe 大,
看來接下來就看你的了,安排夜間出遊活動....
主人下逐客令了!當初添磚起樓,如今等著笑看樓倒....
junfeng wrote:
Joe 大,看來接下...(恕刪)

哇...夜間部活動嗎?
那我也可以參加了耶....因為晚上不能看房子...哇哈哈...
兔子的建議幫我解套了耶...
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