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樓主

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文章編號：7807755

嫩嫩腳第一次想“破百”《嫩腳終於破百了》8樓.........

請問各位“賢拜”及“大大”
自七月購車以來，雖然騎乘的里程數不是很長；騎乘次數也不是挺多
但有股衝動想和年輕人一樣來個百公里騎騎〈100嘟嘟好〉
請問：
第一次的我除了水、備胎平時該帶的東西以外
背包裡還需要帶啥東東
老人家懇請各位不吝賜教......謝謝

2008-08-29 1:05 #1

文章關鍵字

嫩嫩腳 8樓嫩腳

靓哈

123分

2樓

靓哈

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文章編號：7808103

帶著笑容~手套~鈔票~悠遊卡~
帶著信心~車燈~相機~打氣筒~

最重要的~帶著女性同胞~因為你的腳力會因為她而向上提升二成功力!
加油喔!!

muue

0分

3樓

muue

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文章編號：7808437

一百也是有分的哦
山路一百，你需要的是很多水，及不投降的毅力
平路一百，你需要的是一瓶水，及愉快的心情
其實，我覺得騎一百，大致上都會遇到大太陽，注意防曬最重要，還有就是補充水分不要中暑，其他應該沒什麼需要準備的，騎一百不難，難的是你沒有完成他的勇氣
PS.桃園車站到新竹漁港來回就差不多有100公里啦，加油

大喵空域

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4樓

大喵空域

個人積分：0分

文章編號：7808498

盡量不要背背包
把身體放空
若要帶一些東東
可考慮車加掛袋袋等如馬鞍袋
把重量交給單車會較輕鬆
不過最好還是輕裝而騎

大喵

慢馬

6分

5樓

慢馬

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文章編號：7809779

水中最好加運動飲料...........預防抽筋
前一天要吃香蕉
擦勞滅..................休息時按摩一下雙腳
巧克力或羊羹...........隨時補充體力

水的補充很重要.一小時要600CC
只喝１瓶水..........
「水份攝取」的最高原則，就是「及時」、「少量多次」。
在騎車的前後，確記要養成喝水(一小瓶的水約200cc~300cc)再上路或休息的習慣。
然後在乘騎中，每15分當中，分別要補及約200cc~300cc的水份，就像喝一罐可樂的「量」一樣，分口多喝。最少的需要量，及時補及，和流失蒸發的水量。引用譚振煜醫師 (台北振興醫院胃腸科主治醫師)

long

朝老頭

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6樓

朝老頭

個人積分：0分

文章編號：7815015

補充一點在下的經驗:除了身體內部水分的及時補充；別忽略身體外部沖水降低身體溫度(尤其是日正當中：包含整個頭部身體)便利商店、加油站皆可好好利用，但別忘了車不離身之大原則；至少須於視線範圍所及處，希望對您有所幫助並祝您早日心想事成

kin 800

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樓主

kin 800

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文章編號：7826014

先感謝以上各位
靓哈、by muue、大喵空域、慢馬、朝老頭
提供你們寶貴的騎車經驗
kin一定謹記在心

百公里預定計劃
出發日期：9/2早上
出發地：平鎮某家賣場
目的地：新竹南寮漁港
今年第一波冷氣團......
怎麼也跟著下雨了只好延期......預計9/5 or 9/8

kin 800

0分

樓主

kin 800

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文章編號：8013193

生日前一天，計畫“破百”終於達成了
八月底計劃的南寮漁港之旅
在9/2及9/5因下雨天一延再延
終於在9/8完成了
總行程~~~~~~
出發時間：上午07：30
出發地點：平鎮大X發
經過地：永安漁港
目的地：南寮漁港
回到時間：下午約16：40
總里程數：104km↑
騎乘時間：去程約三小時，回程約五小時〈東北季風約中午前發飆，差點回不來〉

埔心-味全牧場售票口