jackamt wrote:
我們週日一樣07:30, 故宮7-11見
到現在都沒有電話, 看來明天是可以騎車了
雙越嶺 週日 07:30, 故宮7-11
1-10, Jack, Stephen
個人積分：0分
文章編號：15723673
個人積分：12分
文章編號：15724271
個人積分：86分
文章編號：15724546
個人積分：0分
文章編號：15735796
個人積分：86分
文章編號：15736018
順便玩一下新玩具--Powertap SL+ 功率計
看看自己到底有多少強度
結果：
楓林橋- 風櫃嘴
25m:06s @168bpm avg, 233W avg, 474W max
金山7-11 - 小油坑收費停車場
58m:09s @167bpm avg, 211W avg, 418W max
Watts per Kilogram約 3.67 W/kg
和高手比起來像小學生, 和壯哥比起來像幼稚園的小朋友
今天利用實體功率計對照一下之前的窮人功率法(速度加坡度)
基本上以我的條件, 爬長坡時, 速度＋坡度=20時大約是190W
坡度+速度=23時, 大約是230幾W
當坡度趨緩(小於或等於4%時), 功率常常掉到150W左右或以下
不過有時應該也不是要偷懶, 純粹是力不從心啊！
個人積分：0分
文章編號：15736512
個人積分：30分
文章編號：15739681
個人積分：86分
文章編號：15739999
個人積分：30分
文章編號：15741372
個人積分：86分
文章編號：15741965
關閉廣告